Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 405 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Naturaplan Bio Burebrot hell (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Schnitzel paniert (Coop)
4,0 g
16.00%
Karma Betty Bossi Sandwich Hummus 145g (Coop)
4,0 g
16.00%
Karma Betty Bossi Linsen mit Räuchertofu 350g (Coop)
4,0 g
16.00%
Prix Garantie Puffreis mit Milchschokolade (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sweet Pops (Coop)
4,0 g
16.00%
Weight Watchers Lutscher Mini Exotic Ice (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Buchweizenvollkornmehl (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Kuchenglasur dunkel (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Bing Cherries getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Max Havelaar Datteln getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Prix Garantie Sultaninen dunkel getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix N.R.G Sweet (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sultaninen dunkel getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Minestrone Mischung (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Kartoffelstock, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Prix Garantie Backmehl (Coop)
4,0 g
16.00%
Weight Watchers Schlagcrème aus Rahm UHT Spraydose (Coop)
4,0 g
16.00%
JaMaDu Max Havelaar Apfel Reiswaffeln (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Tartufi nocciolati bianchi del piemonte (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Max Havelaar Chocolat au lait et aux noisettes caramélisées et grillées (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Napolitains assortiert (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sauce Coupe Danemark (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Girandole (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Torciglioni (Coop)
4,0 g
16.00%
Nescafé Dolce Gusto Choco Caramel Kapsel (Nestlé), 1 Portion = 25.5g
4,0 g
16.00%
Corn Chips Chili Jalapeño (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Corn Chips Original (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Peanut Flips (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Popcorn Choco (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Weissmehl Weizen (Zwicky)
4,0 g
16.00%
Zopfmehl Weizen und Dinkel (Zwicky)
4,0 g
16.00%
Quinoa, trocken (Zwicky)
4,0 g
16.00%
Blévita Sandwich Joghurt/Waldbeeren (Migros)
4,0 g
16.00%
Blévita Sandwich Kräuter (Migros)
4,0 g
16.00%
Gitterkartoffeln
4,0 g
16.00%
BioBio Sommer Gemüse
4,0 g
16.00%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium
4,0 g
16.12%
Getreidekissen mit Zimt, Cini Minis
4,1 g
16.40%
Grafschaften Mehrkorn-Toastbrötchen
4,1 g
16.40%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
4,1 g
16.40%
Ruchbrot
4,1 g
16.40%
Avokado
4,1 g
16.40%
Thomy Senf mit Kräutern (Nestlé)
4,1 g
16.40%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
4,1 g
16.40%
Sinnack Brötchen zum Fertigbacken
4,1 g
16.40%
Kastanien
4,1 g
16.40%
Rosenkohl, roh
4,1 g
16.40%
Knoblauch, roh
4,1 g
16.40%
Brötchen, Mehrkorn
4,1 g
16.40%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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