Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 405 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Holzofen Pain Méditerranée (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Nuggets (Coop)
4,0 g
16.00%
Landbrot (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Pesto alle verdure (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Mini Sandwichbrötli (Coop)
4,0 g
16.00%
Torsadébrot mit Nüssen (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Lebkuchen-Teig Block (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Russenzopf (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sonnenblumenkernenbrot Fertigbackmischung (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tagliatelle tricolore 4-Eier (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Bärentatzen gross (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Vollreiswaffeln mit Salz (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Mini lingue di suocera (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Pop Corn mit Schokoladengeschmack (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Taru Yaki (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Barbecue (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Chili (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Nuss-Stängeli (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Weihnachtsguetzli assortiert (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Palmen Prussiens (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Choco Cookies (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Chips Nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Yuzu Kosho (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Instant soup Croûtons, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Instant soup Gemüse, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Grüne Oliven mit getrockneten Tomaten (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Flûtes Gruyère-Spinat (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Hummus (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Tomaten-Peperoni-Aufstrich (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Chicken Springrolls 240g (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Carciofini (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Älplerbrot (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Frischback Pagnolbrot dunkel (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Burebrot hell (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Schnitzel paniert (Coop)
4,0 g
16.00%
Karma Betty Bossi Sandwich Hummus 145g (Coop)
4,0 g
16.00%
Karma Betty Bossi Linsen mit Räuchertofu 350g (Coop)
4,0 g
16.00%
Prix Garantie Puffreis mit Milchschokolade (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sweet Pops (Coop)
4,0 g
16.00%
Weight Watchers Lutscher Mini Exotic Ice (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Buchweizenvollkornmehl (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Kuchenglasur dunkel (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Bing Cherries getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Max Havelaar Datteln getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Prix Garantie Sultaninen dunkel getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix N.R.G Sweet (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sultaninen dunkel getrocknet (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Minestrone Mischung (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Kartoffelstock, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Seite 405 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär