Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 408 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mohnfix - backfertige Mohnfüllung, Edeka
4,5 g
18.00%
Genfer Altstadtbrot (Migros)
4,5 g
18.00%
Fitpan (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Soft Getreideriegel Zimt (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Soft Getreideriegel Pflaume ohne Zuckerzusatz (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Soft Getreideriegel Choc Chocolat Noir (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Soft Bio Getreideriegel Aprikose und Mandel (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Crunchy Getreideriegel Heidelbeer (Migros)
4,5 g
18.00%
Farmer Croc Pecan Knabbermüesli (Migros)
4,5 g
18.00%
Paniermehl
4,5 g
18.00%
Elisen-Lebkuchen Mini (Migros)
4,5 g
18.00%
Elisen-Lebkuchen glasiert (Migros)
4,5 g
18.00%
Eimalzin Malzwürfel (Migros)
4,5 g
18.00%
Créa d'Or Mini Assortiment (Migros)
4,5 g
18.00%
Cornatur Quorn Schnitzel nature (Migros)
4,5 g
18.00%
Cornatur Quorn Schnitzel Mozzarella (Migros)
4,5 g
18.00%
Cornatur Crispy Falafel Nuggets (Migros)
4,5 g
18.00%
Cornatur 5 Korn Schnitzel (Migros)
4,5 g
18.00%
Condy Eierschwämme, Konserve (Migros), abgetropft
4,5 g
18.00%
Choco-Schümli (Migros)
4,5 g
18.00%
Choco Mandel Kringel (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Orange Noir (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Noir (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Diplomat (Migros)
4,5 g
18.00%
Buurebrot dunkel (Migros)
4,5 g
18.00%
Burgherrenbrot (Migros)
4,5 g
18.00%
Brunsliteig ausgewallt (Migros)
4,5 g
18.00%
Brunsliteig (Migros)
4,5 g
18.00%
Brunsli (Migros)
4,5 g
18.00%
Bon Chef Mix Gratin (Migros)
4,5 g
18.00%
Bio Tortelloni Ricotta und Spinat (Migros)
4,5 g
18.00%
Bio Quadrati mit Sonnenblumenkernen (Migros)
4,5 g
18.00%
Bio Knusper-Brötchen mit Haferkleie (Migros)
4,5 g
18.00%
Bio Elisen-Lebkuchen (Migros)
4,5 g
18.00%
Bio 4-Korn-Waffeln mit Buchweizen (Migros)
4,5 g
18.00%
Cornatur Quorn Extrawurst fein (Migros)
4,5 g
18.00%
Antipasti Artischocken in Olivenöl, Konserve (Migros), abgetropft
4,5 g
18.00%
Anna's Best Toastbrot-Sandwich Poulet-Curry (Migros)
4,5 g
18.00%
Anna's Best Toastbrot-Sandwich mit Tomaten-Rucola (Migros)
4,5 g
18.00%
Anna's Best Sandwich mit Cornatur Schnitzel (Migros)
4,5 g
18.00%
Nescafé Dolce Gusto Chococino
4,5 g
18.00%
Anna's Best Kuchenteig Vollkorn (Migros)
4,5 g
18.00%
Amaranth Pops - Davert
4,5 g
18.00%
Mikrowellen Pommes
4,5 g
18.00%
Thomy Senf Dijon (Nestlé)
4,5 g
18.00%
Maggi Zart & Saftig Pulver Fleisch-Gemüsetopf (Nestlé)
4,5 g
18.00%
Nescafé Dolce Gusto Chococino Kapsel (Nestlé), 1 Portion = 33.8g
4,5 g
18.00%
Maggi Quick Lunch Hörnli an Rahmsauce, trocken (Nestlé)
4,5 g
18.00%
Maggi Mix & Fresh Pulver Geschnetzeltes Stroganoff (Nestlé)
4,5 g
18.00%
Cailler Frigor Milch, Perlen (Nestlé)
4,5 g
18.00%
Seite 408 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär