Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schinkengriller
1,0 g
4.00%
Schinkenknacker
0,0 g
0%
Schinkenmettwurst Aldenhoven
1,0 g
4.00%
Schinkenpikante
0,0 g
0%
Schinkenpresskopf
1,0 g
4.00%
Schinkenröllchen mit Fleischsalat in Aspik Wolf Snack und Gebäck
0,0 g
0%
Schinkenschnitzel Tilman's
1,0 g
4.00%
Schinkenspeck geräuchert Wolf Snack und Gebäck
1,0 g
4.00%
Schinkenspeck Lidl
0,0 g
0%
Schinkenspicker
1,0 g
4.00%
Schinkenspießbraten
1,0 g
4.00%
Schinkenspiess Ponnath
0,0 g
0%
Schinkenstreifen
0,0 g
0%
Schinkensülze Be light
1,0 g
4.00%
Schinkenwurst
1,0 g
4.00%
Schinkenwurst grob FerdiFuchs
1,0 g
4.00%
Schinkenwurst light
0,0 g
0%
Schinkenwürstchen Könecke
1,0 g
4.00%
Schinkenzwiebel-Mettwurst
1,0 g
4.00%
Schkolade, Espresso, Ritter Sport
1,0 g
4.00%
Schlagcreme Die schlanke Linie Schärdinger
3,0 g
12.00%
Schlagschaum Dr. Oetker
0,0 g
0%
Schlank im Schlaf Eiweiß-Weißbrot, gebacken aus Backmischung
2,0 g
8.00%
Schlank im Schlaf Vanille-Diät-Drink InsuLean, Pulver
19,0 g
76.00%
Schlanker-Leben-Müsli Phase 1 mymuesli
13,0 g
52.00%
Schlemmer Filet à la Bordelaise Classic Iglo
0,0 g
0%
Schlemmer Filet Blattspinat Iglo
0,0 g
0%
Schlemmer Filet Broccoli Aldi
1,0 g
4.00%
Schlemmer Filet Champignons Iglo
1,0 g
4.00%
Schlemmer Filet Helgoländer Art Iglo
1,0 g
4.00%
Schlemmer Filet Picante Iglo
0,0 g
0%
Schlemmer Filet Rahm Spinat. Iglo
0,0 g
0%
Schlemmer Pangasiusfilet India Almare Seafood
1,0 g
4.00%
Schlemmer- Filet Rügener Art
1,0 g
4.00%
Schlemmer-Filet
0,5 g
2.00%
Schlemmer-Filet a la Bordelaise Vollkorn
1,5 g
6.00%
Schlemmer-Filet à la Hollandaise Iglo
0,0 g
0%
Schlemmer-Filet Classic à la Bordelaise
0,5 g
2.00%
Schlemmer-Filet Edelpilz Kräuter Iglo
1,0 g
4.00%
Schlemmer-Filet Edelpilze, Iglo
0,6 g
2.40%
Schlemmer-Filet Italiano
0,0 g
0%
Schlemmer-Filet Mediterran Iglo
3,0 g
12.00%
Schlemmer-Filet Picante
0,0 g
0%
Schlemmer-Filet Sommergemüse Iglo
0,5 g
2.00%
Schlemmer-Filet Sylter Art Iglo
1,0 g
4.00%
Schlemmer-Filet THAI Green Curry
1,0 g
4.00%
Schlemmercreme Schokolade Ruf
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet
0,5 g
2.00%
Schlemmerfilet a la Bordelaise
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet a la Italia Sea Gold
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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