Wasser


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Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 187 von 275, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13710

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kaisersemmel (Dr. Schär)
40,4 g
1.55%
Gouda
40,4 g
1.55%
Chili Cheese Burger (Burger King), 1 Stück = 123g
40,4 g
1.55%
Bistro Mini Chüechli (Dr. Oetker)
40,3 g
1.55%
Halbweissbrot
40,2 g
1.55%
Salami Typ Nostrano
40,2 g
1.55%
Tortellini mit Fleischfüllung, tiefgekühlt (Dr. Schär)
40,2 g
1.55%
L'Armailli (Migros)
40,1 g
1.54%
Leisi Flammkuchenteig (Nestlé)
40,1 g
1.54%
Buitoni Pizza Teig rund (Nestlé)
40,1 g
1.54%
Buitoni Pizza Teig Fina (Nestlé)
40,1 g
1.54%
Buitoni Pizza Teig eckig (Nestlé)
40,1 g
1.54%
Buitoni Mini Pizza Teig (Nestlé)
40,1 g
1.54%
Lemon Curd
40,1 g
1.54%
Patissier Kakaopulver (Migros)
40,0 g
1.54%
Pain Création Rusticobrot (Migros)
40,0 g
1.54%
Nussroggenbrot (Migros)
40,0 g
1.54%
M-Sélection Gelée Apfelmost (Migros)
40,0 g
1.54%
M-Classic Krustenbrötchen Frischback dunkel (Migros)
40,0 g
1.54%
M-Budget Reibkäse (Migros)
40,0 g
1.54%
Weissbrot
40,0 g
1.54%
Klosterbrot (Migros)
40,0 g
1.54%
Heidi Gottardo (Migros)
40,0 g
1.54%
Bündner Birnbrot (Migros)
40,0 g
1.54%
Bio Vollkornbrot mit Kartoffeln in Scheiben (Migros)
40,0 g
1.54%
Berner Ruchbrot (Migros)
40,0 g
1.54%
Aarebrot dunkel (Migros)
40,0 g
1.54%
Raclettekäse Corbier (Migros)
40,0 g
1.54%
Sunna Brot (Dr. Schär)
40,0 g
1.54%
Couscous
40,0 g
1.54%
PIZZA HUT Peperoni Pizza, dicker Rand
40,0 g
1.54%
Cheeseburger
40,0 g
1.54%
Muffin Rosinen
40,0 g
1.54%
Windbeutel
40,0 g
1.54%
Esskastanien, Maronen, geröstet
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix Roggenmischbrot (Coop)
40,0 g
1.54%
Betty Bossi Zwetschgenjalousie (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Emmentaler mild (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Emmentaler surchoix (Coop)
40,0 g
1.54%
Naturaplan Bio AOC Emmentaler mild (Coop)
40,0 g
1.54%
Naturaplan Bio AOC Emmentaler höhlengereift (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Emmentaler old (Coop)
40,0 g
1.54%
Prix Garantie Salami feinkörnig (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix Salami Alfredo feinkörnig (Coop)
40,0 g
1.54%
Erguel (Coop)
40,0 g
1.54%
Fine Food AOP Le Gruyère vieux (Coop)
40,0 g
1.54%
Naturaplan Bio Meine Region Sempacher-See Käse (Coop)
40,0 g
1.54%
Pro Montagna Alpkäse Novaier (Coop)
40,0 g
1.54%
Pro Montagna Glarner Alpkäse (Coop)
40,0 g
1.54%
Prix Garantie Mini Chinois (Coop)
40,0 g
1.54%
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Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.