Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 189 von 275, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13710

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Baguette hell (Migros)
39,5 g
1.52%
Armando De Angelis Tortelli Ricotta (Migros)
39,5 g
1.52%
Armando De Angelis Tortelli Artischoken (Migros)
39,5 g
1.52%
Apfel Jalousie (Migros)
39,5 g
1.52%
Trockenwurst (Migros)
39,5 g
1.52%
Trockenspeck Portionen (Migros)
39,5 g
1.52%
Pecorino Romano (Migros)
39,5 g
1.52%
M-Budget Salami (Migros)
39,5 g
1.52%
Heidi Schwingerkäse (Migros)
39,5 g
1.52%
Heidi Bündner Wildheuersalsiz (Migros)
39,5 g
1.52%
Naturaplan Bio Vollkornbrot (Coop)
39,5 g
1.52%
Qualité&Prix Frischback Pagnolbrot (Coop)
39,5 g
1.52%
Betty Bossi Family Pizzateig ausgewallt rechteckig (Coop)
39,5 g
1.52%
Prix Garantie Pizzateig (Coop)
39,5 g
1.52%
Qualité&Prix Sauce Cocktail (Coop)
39,5 g
1.52%
Onion Rings (Burger King), 1 Stück = 15g
39,5 g
1.52%
Erdbeermousse Cake (Coop)
39,5 g
1.52%
Fine Food Apricot-Vanilla Syrup unverdünnt (Coop)
39,5 g
1.52%
Fine Food Yuzu-Mint Syrup unverdünnt (Coop)
39,5 g
1.52%
Mini Patisserie assortiert (Coop)
39,5 g
1.52%
Crèmeschnitte (Coop)
39,5 g
1.52%
Sauce Gourmet Cumberland (Migros)
39,4 g
1.52%
M-Classic Tartare (Migros)
39,3 g
1.51%
Graf von Buchegg (Migros)
39,2 g
1.51%
Aarebrot hell (Migros)
39,2 g
1.51%
Buitoni Focaccia Teig (Nestlé)
39,2 g
1.51%
Le Britchon (Migros)
39,1 g
1.50%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.
39,0 g
1.50%
Tamara Konfitüre extra Waldfrucht
39,0 g
1.50%
Tee (3x Zucker)
39,0 g
1.50%
Urdinkel Toastbrot (Migros)
39,0 g
1.50%
St. Gallerbrot halbweiss (Migros)
39,0 g
1.50%
Prinz-Albertschnitte (Migros)
39,0 g
1.50%
Pane con poco sale (Migros)
39,0 g
1.50%
Oliver's Toast XL Vitality (Migros)
39,0 g
1.50%
Mini Twister rustico (Migros)
39,0 g
1.50%
M-Classic Toast Rustico (Migros)
39,0 g
1.50%
M-Classic Semmeli Frischback (Migros)
39,0 g
1.50%
M-Budget Hartkäse (Migros)
39,0 g
1.50%
Goldährenbrot (Migros)
39,0 g
1.50%
Fitpan (Migros)
39,0 g
1.50%
Deutsches Dinkel-Quarkbrot (Migros)
39,0 g
1.50%
Crèmeschnitte (Migros)
39,0 g
1.50%
Crèmeschnecke (Migros)
39,0 g
1.50%
Butter fettreduziert (Migros)
39,0 g
1.50%
Rohessspeck
39,0 g
1.50%
Baumstamm Schwarzwälder (Migros)
39,0 g
1.50%
Armando de Angelis Piu Voglia Radicchio (Migros)
39,0 g
1.50%
Anna's Best Pesto Basilico (Migros)
39,0 g
1.50%
Pflaume, getrocknet
39,0 g
1.50%
Seite 189 von 275, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13710



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.