Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 9 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13690

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Anna's Best Piggy Sandwich (Migros)
45,0 g
1.73%
Anna's Best Pizza 4-Stagioni, gekühlt (Migros)
58,5 g
2.25%
Anna's Best Pizza Lardello e Cipolle, gekühlt (Migros)
49,5 g
1.90%
Anna's Best Pizza Lunga Pesto, gekühlt (Migros)
53,5 g
2.06%
Anna's Best Pizza Lunga Salami, gekühlt (Migros)
47,5 g
1.83%
Anna's Best Pizza Pomodorini e Pesto, gekühlt (Migros)
50,5 g
1.94%
Anna's Best Pizza Prosciutto Funghi, gekühlt (Migros)
60,0 g
2.31%
Anna's Best Pizza Prosciutto Mascarp., gekühlt (Migros)
53,0 g
2.04%
Anna's Best Pizza Speck e Brie, gekühlt (Migros)
50,5 g
1.94%
Anna's Best Pizzabrot-Sandwich mit Bauernschinken (Migros)
58,0 g
2.23%
Anna's Best Pizzabrot-Sandwich mit Schinken (Migros)
57,3 g
2.20%
Anna's Best Pizzateig ausgewallt (Migros)
38,5 g
1.48%
Anna's Best Pouletragout Spätzli (Migros)
73,0 g
2.81%
Anna's Best Pouletsalat (Migros)
76,0 g
2.92%
Anna's Best Randen gedämpft (Migros)
83,5 g
3.21%
Anna's Best Randen, gedämpft geschält (Migros)
87,5 g
3.37%
Anna's Best Randensalat roh (Migros)
88,8 g
3.42%
Anna's Best Randenscheiben gekocht (Migros)
87,0 g
3.35%
Anna's Best Randenwürfel gekocht (Migros)
84,5 g
3.25%
Anna's Best Ratatouille (Migros)
91,1 g
3.50%
Anna's Best Ravioli Mozzarella e Pomodoro (Migros)
60,5 g
2.33%
Anna's Best Ravioli Ricotta und Spinat (Migros)
55,0 g
2.12%
Anna's Best Ravioli Vitello Saltimbocca (Migros)
55,0 g
2.12%
Anna's Best Rehpfeffer mit Knöpfli (Migros)
74,5 g
2.87%
Anna's Best Rindsgeschnetzeltes mit Reis (Migros)
74,1 g
2.85%
Anna's Best Rindstroganoff mit Reis (Migros)
72,7 g
2.80%
Anna's Best Riz Casimir mit Früchten (Migros)
69,2 g
2.66%
Anna's Best Rotkabissalat (Migros)
85,0 g
3.27%
Anna's Best Royal Salat (Migros)
95,0 g
3.65%
Anna's Best Ruchbrötli-Sandwich mit Geflügel (Migros)
43,0 g
1.65%
Anna's Best Saison Gazpacho Andaluz (Migros)
92,3 g
3.55%
Anna's Best Saladbowl Bacon (Migros)
74,0 g
2.85%
Anna's Best Saladbowl Caesar (Migros)
74,1 g
2.85%
Anna's Best Saladbowl Champetre (Migros)
84,2 g
3.24%
Anna's Best Saladbowl Deluxe (Migros)
72,0 g
2.77%
Anna's Best Saladbowl French (Migros)
78,5 g
3.02%
Anna's Best Saladbowl Garden (Migros)
78,0 g
3.00%
Anna's Best Saladbowl Gourmand (Migros)
83,0 g
3.19%
Anna's Best Saladbowl Grecque (Migros)
85,5 g
3.29%
Anna's Best Saladbowl Italian (Migros)
78,5 g
3.02%
Anna's Best Saladbowl Niçoise (Migros)
83,5 g
3.21%
Anna's Best Saladbowl Provencale (Migros)
85,5 g
3.29%
Anna's Best Saladbowl Ricca (Migros)
86,0 g
3.31%
Anna's Best Saladbowl Tricolore (Migros)
85,0 g
3.27%
Anna's Best Salade Mégamix (Migros)
91,5 g
3.52%
Anna's Best Salade Mesclun (Migros)
95,0 g
3.65%
Anna's Best Salade mille-feuilles (Migros)
95,0 g
3.65%
Anna's Best Salsa Arrabbiata (Migros)
88,0 g
3.38%
Anna's Best Salsa Basilico (Migros)
81,5 g
3.13%
Anna's Best Salsa Carbonara (Migros)
74,5 g
2.87%
Seite 9 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13690



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.