Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 395 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kemm`sche Kuchen
4,0 g
16.00%
Edelmarzipan Herzen & Sterne Netto
4,0 g
16.00%
Serbischer Bohnensalat Diverse
4,0 g
16.00%
Kohlrabi roh frisch
4,0 g
16.00%
Kartoffelpüree Mecklenburger Küche
4,0 g
16.00%
Nougat Creme Ja
4,0 g
16.00%
Knusper Schoko & Keks Kölln
4,0 g
16.00%
Kaktusfeige frisch
4,0 g
16.00%
Poppets Mint Creams PAYNES
4,0 g
16.00%
Sojabohnen gekocht
4,0 g
16.00%
Dinkel Knusper Taler Vollmilch Alnatura
4,0 g
16.00%
Erbsen sehr fein Ernte Krone
4,0 g
16.00%
Dessert au Chocolat Milka
4,0 g
16.00%
Milch-Haselnuss-Schnitte "Favorini" Lidl
4,0 g
16.00%
Fruchtschnitte Erdbeer Vanille Crunchy Bleib Gesund
4,0 g
16.00%
Weizen Brötchen K-Classic
4,0 g
16.00%
Wiener Grießler Rosenmühle
4,0 g
16.00%
Mint Chocolate Lidl
4,0 g
16.00%
Kosakenbrot Bäckerei Schell
4,0 g
16.00%
Choklets Choceur
4,0 g
16.00%
Pfannengemüse Feinschmecker Spar
4,0 g
16.00%
Weizengrieß Diamant
4,0 g
16.00%
Merci Petits Chocolate Collection Storck
4,0 g
16.00%
Puda Vollkornbrot Penny Markt
4,0 g
16.00%
Sun Rice Crunchy Puffreis Rübezahl
4,0 g
16.00%
Pommes Frites mittel groß Mc Donald's
4,0 g
16.00%
Dinkel Nudeln Norma, roh
4,0 g
16.00%
Bauernmild mild & locker Lieken Urkorn
4,0 g
16.00%
Mucci Karamell Eiskrem Riegel Aldi
4,0 g
16.00%
Mischgemüse Erbsen mit Möhren sehr fein Lidl
4,0 g
16.00%
Unser Mildes Weizenmischbrot Glocken Bäckerei
4,0 g
16.00%
Weizenmehl Type 405 Grafschafter
4,0 g
16.00%
Weichweizengrieß Grafschafter
4,0 g
16.00%
Symphonie Konfitüre Extra Schwarze Johannisbeere Netto
4,0 g
16.00%
Gouda Valess
4,0 g
16.00%
Beerenmischung Beste Ernte
4,0 g
16.00%
Weizen Toastbrötchen 3-Ähren-Brot Penny Markt
4,0 g
16.00%
Butter-Toast Breadies
4,0 g
16.00%
Chocolate Chunk Milk Chocolate Macadamia Pepperidge Farm
4,0 g
16.00%
Adams Brot
4,0 g
16.00%
Röstzwiebeln Kania
4,0 g
16.00%
Wellness Flakes Schoko Kornmühle
4,0 g
16.00%
Pizzabrötchen Natur Dermaris
4,0 g
16.00%
Junge Zwiebeln frisch
4,0 g
16.00%
Hartweizennudeln Makkaroni-Chips Teigwaren Riesa
4,0 g
16.00%
Ciabatta Tomate Edeka
4,0 g
16.00%
Choco Lava Dr. Oetker
4,0 g
16.00%
Edelmarzipan Baumstamm mit Nugat BelRoyal
4,0 g
16.00%
Grillbratwurst fleischfrei Quorn
4,0 g
16.00%
Biosnack Kohlsticks Gesund & Lecker
4,0 g
16.00%
Seite 395 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär