Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 402 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24631

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schlemmer Filet Rahm Spinat. Iglo
0,0 g
0%
Käse in Salzlake gereift Halbfettstufe Be light
0,0 g
0%
Käse-Aufschnitt Alpenmark
0,0 g
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Chicken Nuggets Tulip
0,0 g
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Sahnige Karamellen Be light
0,0 g
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Marbesa Vanilleeis Bofrost
0,0 g
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Bio Putenbrust Spitzenqualität Rewe
0,0 g
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Bio Apfelsaft naturtrüb Rewe
0,0 g
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Würze Kim Aldi
0,0 g
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Grapefruit Pampelmuse Konserve ungesüßt
0,0 g
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Stardrink Orange 0% Zucker Netto
0,0 g
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Bihun Suppe Gut & Günstig
0,0 g
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BCAA Aminobolin Best Body Nutrition
0,0 g
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Thunfischstücke mit Gemüse Euco
0,0 g
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Philadelphia Balance Feta & Gurke Kraft
0,0 g
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Delikatess Kochhinterschinken Ein Herz für Erzeuger Netto
0,0 g
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Dreimaster Thunfisch-Filets in eigenem Saft Netto
0,0 g
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Müllermilch Typ Nougat Müller
0,0 g
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Geflügelsalat Popp
0,0 g
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Soja Reis Drink GutBio
0,0 g
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Bifteki Eridanous Lidl
0,0 g
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Multivitamin Nektar Light K-Classic
0,0 g
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Eiweißriegel Erdnuss Muscle High Protein Bar Champ
0,0 g
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Hühnersuppe mit Nudeln Knorr
0,0 g
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Rote Schorle Vilsa
0,0 g
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Quark auf Frucht Lidl
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Cuisine Sahne light Alpro
0,0 g
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Fineé Joghjurt mild Kirsche K-Classic
0,0 g
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Grießklößchen Suppe Maggi
0,0 g
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WellMix Sport Riegel Banane Rossmann
0,0 g
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Gemüsebrühwürfel Knorr
0,0 g
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Fructic ACE+F Müller
0,0 g
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Mini-Eisküsse Bofrost
0,0 g
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Birne Melisse Malve Aqua Wellness
0,0 g
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Müllermilch Schoko Müller
0,0 g
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Bergbauern Heumilch Trinkjoghurt Rote Gartenfrüchte Billa
0,0 g
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Broccoli-Creme-Suppe Maggi
0,0 g
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Honig-Senf Dressing Rewe
0,0 g
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Eier aus Bodenhaltung Aldi
0,0 g
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beckers bester Rhabarber Nektar
0,0 g
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Gyros
0,0 g
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Fettarmer Joghurt mild Vanille Elite
0,0 g
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Wassermelone frisch
0,0 g
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Fettarmer Frucht Joghurt Heidelbeere Desira
0,0 g
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Flutschfinger Langnese
0,0 g
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Orangensaft M-Classic Migros
0,0 g
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Bio Erd-Bären Rewe
0,0 g
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Premium Kräuterfeine Garnelen Netto
0,0 g
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Alpro Soya ungesüßt Alpro
0,0 g
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Tiramisu Creme Dr. Oetker
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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