Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 408 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24484

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Scharfer Tomatensaft Rewe
1,0 g
4.00%
Scharfes Thai Curry Uncle Ben's
1,0 g
4.00%
Schaschlik mit Sauce
0,5 g
2.00%
Schaschliksauce würzig-pikant Gut & Günstig
1,0 g
4.00%
Schaschliktopf Mr. Fix
1,0 g
4.00%
Schattenmorellen
1,0 g
4.00%
Schattenmorellen entsteint mit Süßungsmittel Natreen
1,0 g
4.00%
Schaumküsse Schokolade Grabower
2,0 g
8.00%
Schaumwein
0,0 g
0%
Schaumzucker
0,9 g
3.60%
Schaumzuckerwaffeln mit kakaohaltiger Fettglasur Bärentatzen Nawarra
2,0 g
8.00%
Scheiterhaufen aus Brioche
1,0 g
4.00%
Schellfisch
0,0 g
0%
Schellfisch gegrillt
0,0 g
0%
Schenkeli (Migros)
2,0 g
8.00%
Schichtsalat mit Ananas Gemüse und Käse Popp
1,0 g
4.00%
Schichtsalat mit Käse und Ei Ofterdinger
2,0 g
8.00%
Schillerlocke
0,0 g
0%
Schinken Ei Sandwich Billa
1,0 g
4.00%
Schinken Fleischwurst K-Classic
1,0 g
4.00%
Schinken Fleischwurst Viel Leicht
1,0 g
4.00%
Schinken Gyros Tillman´s Aldi
1,0 g
4.00%
Schinken in Aspik
0,0 g
0%
Schinken Käse Toast
1,0 g
4.00%
Schinken Mediterraneo hauchdünn Real
0,0 g
0%
Schinken Räucher Käse Jermi
0,0 g
0%
Schinken Speck (Migros)
0,5 g
2.00%
Schinken Zwiebelmettwurst Zimbo
0,0 g
0%
Schinken, Aufschnitt
1,0 g
4.00%
Schinken, gekocht
0,5 g
2.00%
Schinken, roh
1,0 g
4.00%
Schinken-Fleischwurst FerdiFuchs
1,0 g
4.00%
Schinken-Käse-Omelette auf Vollkornbrot
3,0 g
12.00%
Schinken-Pfeffer-Beißer K-Classic
1,0 g
4.00%
Schinken-Pfefferlinge
0,0 g
0%
Schinken-Sahne-Sauce
1,0 g
4.00%
Schinken-Sahne-Sauce Carbonara Steinhaus
1,0 g
4.00%
Schinken-Schnitzel Abbelen
1,0 g
4.00%
Schinken-Wiener fettreduziert Purland
1,0 g
4.00%
Schinken-Zwiebel-Mettwurst fettreduziert Birkenhof
1,0 g
4.00%
Schinken-Zwiebelmettwurst
1,0 g
4.00%
Schinkenbraten Ponnath
0,0 g
0%
Schinkenbrot
10,0 g
40.00%
Schinkenbrot Brotland
10,0 g
40.00%
Schinkenfleischwurst
1,0 g
4.00%
Schinkenfleischwurst leicht üdbayerische Fleischwaren
1,0 g
4.00%
Schinkenfleischwurst Metten
1,0 g
4.00%
Schinkengeschnetzeltes Aldi
0,0 g
0%
Schinkengipfel (Migros)
1,5 g
6.00%
Schinkengipfeli (Migros)
1,5 g
6.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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