Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 410 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24484

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schlemmerfilet Bordelaise Aldi
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Bordelaise fishfinesse
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Broccoli Aldi
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Broccoli Almare Seafood
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel Frosta
1,0 g
4.00%
schlemmerfilet edelpilze
0,6 g
2.40%
Schlemmerfilet Hollandaise
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Italiano
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Italiano MSC
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Mexikanische Art Norma
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Picante Iglo
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Spinat tiefgefroren K-Classic
1,0 g
4.00%
Schlemmerfilet Thai Curry Almare Seafood
1,0 g
4.00%
Schlesische Gurkenhappen Beste Ernte
0,0 g
0%
Schlossbrot (Migros)
7,0 g
28.00%
SchlossKüche Salat Dressing Knoblauch Kräuter
0,0 g
0%
Schluckwerder Liqueur D'Orange Trüffel Aldi
2,0 g
8.00%
Schlüferli (Migros)
1,5 g
6.00%
Schlumbergerbrot (Migros)
3,0 g
12.00%
Schmalz
0,0 g
0%
Schmälzle Delikatess-Aufschnittplatte Champignon-Schinkenwurst
1,0 g
4.00%
Schmand
0,0 g
0%
Schmand
0,0 g
0%
Schmand 24% Fett Frischgold
0,0 g
0%
Schmand 24% Fett, Milsani
0,0 g
0%
Schmand-Erdbeer-Kuchen Sweet Delight
2,0 g
8.00%
Schmand-Mandarinen-Kuchen Sweet Delight
2,0 g
8.00%
Schmelzflocken Kölln
11,0 g
44.00%
Schmelzkäse Nuss (Migros)
2,0 g
8.00%
Schmelzkäse Prix Garantie Coop
0,0 g
0%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
0,0 g
0%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
0,0 g
0%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett
0,0 g
0%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
0,0 g
0%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett
0,0 g
0%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett
0,0 g
0%
Schmorgurke
0,6 g
2.56%
Schnecke - Höreder Beck
2,0 g
8.00%
Schneeball
1,1 g
4.40%
Schneekoppe Basismüsli 5-Kornmix
12,0 g
48.00%
Schneiders Kernige (Brot)
6,0 g
24.00%
Schnittkäse mit Bärlauch Alpenmark
1,0 g
4.00%
Schnittlauch
6,3 g
25.20%
Schnittlauch
6,0 g
24.00%
Schnittlauch frisch
2,0 g
8.00%
Schnittlauch, frisch
1,9 g
7.60%
Schnittlauch, frisch
2,0 g
8.00%
Schnittlauch, gefriergetrocknet
26,0 g
104.00%
Schnittlauch, roh
2,3 g
9.20%
Schnitzel Wildschwein mariniert (Migros)
0,5 g
2.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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