Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 404 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Salsa Mexicana (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa Mild Old El Paso
2,5 g
10.00%
Salsiccia (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia mit Oliven (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia mix (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia pikant (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia Vitello (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiz
0,0 g
0%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl
0,0 g
0%
Saltoos Seitenbacher
10,0 g
40.00%
Salz
0,0 g
0%
Salz Brezel (Migros)
2,5 g
10.00%
Salz Flûtes (Migros)
3,0 g
12.00%
Salzige Heringe Katjes Fassin
1,0 g
4.00%
Salzkartoffeln
2,3 g
9.20%
Salzkartoffeln
2,3 g
9.20%
Salzkartoffeln gekocht
2,0 g
8.00%
Salzmandeln
13,0 g
52.00%
Salzstängchen - Crusti Croc - Lidl
4,0 g
16.00%
Salzstange (Soletti)
3,7 g
14.80%
Salzstange - Höreder Beck
3,0 g
12.00%
Salzstangen
0,7 g
2.80%
Salzstangen, Salzbrezeln
0,0 g
0%
Salzstangerl Diverse
3,0 g
12.00%
Salzsticks (Roland)
1,8 g
7.20%
Salzsticks glutenfrei (Roland)
6,0 g
24.00%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
9,5 g
38.00%
Sammys Super Sandwich Harry-Brot
3,0 g
12.00%
Sammys Super Sandwich Vollkorn Harry-Brot
6,0 g
24.00%
Sammy´s Super Sandwich Vollkorn
5,0 g
20.00%
Samosa, frittiert
3,4 g
13.60%
Samosa, gebacken
3,6 g
14.40%
Samt Kids Fruchtaufstrich Erdbeer-Banane Schwartau
1,0 g
4.00%
Samtfußrübling (Pilz) roh
3,0 g
12.00%
Samtig & Fein Orange Eckes-Granini
0,0 g
0%
San Antonio Il pandoro (Migros)
2,0 g
8.00%
San Antonio Il Pandoro mit Butter (Migros)
2,0 g
8.00%
San Antonio Il panettone
2,5 g
10.00%
San Antonio Il Panettone (Migros)
2,5 g
10.00%
San Antonio Il Panettone ohne Früchte (Migros)
3,0 g
12.00%
San Antonio Mini Pandorino (Migros)
2,0 g
8.00%
San Antonio Pandorino (Migros)
2,0 g
8.00%
San Antonio Panettoncino (Migros)
2,5 g
10.00%
San Antonio Panettone Amaretto (Migros)
2,5 g
10.00%
sana essence Klare Brühe zum Würzen
13,3 g
53.32%
Sana-Fit Premium Schoko
1,0 g
4.00%
Sanactiv Früchtewürfel (Migros)
20,0 g
80.00%
Sanddorn Fruchtsaftgetränk
0,0 g
0%
Sanddornsaft Donath
2,0 g
8.00%
Sandeman Ruby Porto (20 vol%)
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär