Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 404 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24571

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Salatdressing frisch
0,0 g
0%
Salatdressing Joghurt Light
0,0 g
0%
Salatdressing Kräuter Kania
0,0 g
0%
Salatgurke
0,5 g
2.00%
Salatgurke
0,0 g
0%
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter Knorr
1,0 g
4.00%
Salatliebe Balsamico Dressing
1,0 g
4.00%
Salatliebe Pur Joghurt mit milder Zitrone
1,0 g
4.00%
Salatmischung Fresh Care Endivien Frisée Radicchio netto
2,0 g
8.00%
Salatmischung Havita
1,0 g
4.00%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)
0,3 g
1.20%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0,1 g
0.40%
Salatvariation
3,0 g
12.00%
Salatwurst (Migros)
0,5 g
2.00%
Salbei
3,1 g
12.40%
Salbei, frisch
0,0 g
0%
Salbei, gemahlen
40,0 g
160.00%
Salbei, roh
2,9 g
11.60%
Salbisan Halspastillen Salbei (Migros)
7,0 g
28.00%
Salée à la crème (Migros)
1,5 g
6.00%
Saletti - Mini-Salami
0,0 g
0%
Salinetto Geflügel Mini Salami Netto
0,0 g
0%
Salinis (Dr. Schär)
0,7 g
2.80%
Sallos das Original Katjes Fassin
0,0 g
0%
Sallos Original Salmiak-Lakritz-Bonbons Villosa Katjes
0,0 g
0%
Salmiakpastillen Soldan
16,0 g
64.00%
Salsa all'Italiana Bolognese (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa all'Italiana Olive (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa Dip Mexicana (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsa Mexicana (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa Mild Old El Paso
2,5 g
10.00%
Salsiccia (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia mit Oliven (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia mix (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia pikant (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiccia Vitello (Migros)
0,5 g
2.00%
Salsiz
0,0 g
0%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl
0,0 g
0%
Saltoos Seitenbacher
10,0 g
40.00%
Salz
0,0 g
0%
Salz Brezel (Migros)
2,5 g
10.00%
Salz Flûtes (Migros)
3,0 g
12.00%
Salzige Heringe Katjes Fassin
1,0 g
4.00%
Salzkartoffeln
2,3 g
9.20%
Salzkartoffeln
2,3 g
9.20%
Salzkartoffeln gekocht
2,0 g
8.00%
Salzmandeln
13,0 g
52.00%
Salzstängchen - Crusti Croc - Lidl
4,0 g
16.00%
Salzstange (Soletti)
3,7 g
14.80%
Salzstange - Höreder Beck
3,0 g
12.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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