Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 398 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24622

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Salat Mayonnaise Homann
0,0 g
0%
Happy Day 100% Pink Grapefruit Rauch
0,0 g
0%
Onken Joghurt mild Eiskaffee Dr. Oetker
0,0 g
0%
Captains Tea Eistee Pfirsich Netto
0,0 g
0%
Soße zum Braten zubereitet Knorr
0,0 g
0%
Tassimo Crème Brûlée Jacobs
0,0 g
0%
Myline Himbeer-Quark Inko
0,0 g
0%
Sushi Ura Maki Ebi (Garnele)
0,0 g
0%
Sushi Maki Tekka (Thunfisch)
0,0 g
0%
Sushi Maki Sake (Lachs)
0,0 g
0%
Philadelphia So Leicht 5% Fett Kraft
0,0 g
0%
Hähnchenspiesse natur Vossko
0,0 g
0%
Königsberger Klopse Arktis
0,0 g
0%
Pfirsich Westcliff
0,0 g
0%
Eistee Pfirsich Ja
0,0 g
0%
Soja line Drink Calcium Elsa
0,0 g
0%
Worcestershire Sauce Heinz
0,0 g
0%
Putenbrust classic Tip
0,0 g
0%
Herzhaft-würzig Alpenmark
0,0 g
0%
Samtig & Fein Orange Eckes-Granini
0,0 g
0%
Provamel Soya natural bio Provamel
0,0 g
0%
Wellissa Apfel Birne & Holunderblüte Aldi
0,0 g
0%
River Limette Aldi
0,0 g
0%
Almare Doppel Matjes mit Zwiebeln Almare Seafood
0,0 g
0%
Kaiserjagdwurst Stockmeyer
0,0 g
0%
Frischkäse Pikante Kräuter Buko
0,0 g
0%
Traube-Granatapfel Saft Trimm
0,0 g
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Ringsroulade bratfertig mit Sauce Alpenhof Greisinger Hofer
0,0 g
0%
Innere Ruhe Ausgleichende Kräuterteemischung Teekanne
0,0 g
0%
Ananassaft Ananas-Saft
0,0 g
0%
Apfel-Schorle Minaeralwasser Ensinger SPORT
0,0 g
0%
Philadelphia Balance 12% Fett
0,0 g
0%
Bio Tofu Natur Soja so lecker
0,0 g
0%
Fruchtquark Erdbeer Yofrutta
0,0 g
0%
Paprika Chili Quark Milfina
0,0 g
0%
Tiroler Kaminwurzerl Handl Tyrol
0,0 g
0%
Hähnchen süß-sauer Dinner Gold
0,0 g
0%
Salinetto Geflügel Mini Salami Netto
0,0 g
0%
Tofu Gehacktes Berief Soja Fit
0,0 g
0%
Geflügel Cabanossi Gebirgsjäger
0,0 g
0%
Sport aktiv Ileburger Sachsenquelle
0,0 g
0%
Kaltschale Ananas-Maracuja Dr.Oetker
0,0 g
0%
Myline Schoko-Karamell Inko
0,0 g
0%
4 Käse Sauce mit Basilikum Knorr
0,0 g
0%
Bockwürstchen in Eigenhaut Gebirgsjäger
0,0 g
0%
Lachs geräuchert Suempol
0,0 g
0%
Grüner Apfel Apfelgetränk Pfanner
0,0 g
0%
Eistee Pfirsich Nimm's leicht
0,0 g
0%
Fleischsalat ohne Gurken Homann
0,0 g
0%
Schwarzwälder Kirsch Creme Dr. Oetker
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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