Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 398 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Malve Tee Teekanne
0,0 g
0%
WellMix Sport Protein Riegel Schoko Rossmann
0,0 g
0%
Französischer Weichkäse Pere Michel Aldi
0,0 g
0%
Käsewürfel Chili & Paprika mild & nussig Hochland
0,0 g
0%
Fructiv Erdbeere Limette Wassermelone Müller
0,0 g
0%
Hähnchen-Filetinis Bofrost
0,0 g
0%
Delikatess Krusten-Schinkenbraten Dulano
0,0 g
0%
Schinkengeschnetzeltes Aldi
0,0 g
0%
Schlemmer Filet à la Bordelaise Classic Iglo
0,0 g
0%
Bärchen Streich Reinert
0,0 g
0%
Hühner-Reis-Topf Coquette
0,0 g
0%
Der Gelbe Zitrone Physalis Pfanner
0,0 g
0%
Knobi-Vital mit Aroniabeere Knob Vital
0,0 g
0%
Bouillon Pur Huhn Knorr
0,0 g
0%
Delikatess Salami Gut & Günstig
0,0 g
0%
Bio Räuchertofu Edeka
0,0 g
0%
Joghurt mild fettarm Frischgold
0,0 g
0%
Premium Joghurt Desira
0,0 g
0%
Kirschphantasie Eistee Wildkirsche Netto
0,0 g
0%
Multivitamin Nektar light Linessa vital & active
0,0 g
0%
Kinderwurst Netto
0,0 g
0%
Bebivita Frucht & Joghurt Pfirsich Maracuja Bebivita
0,0 g
0%
Sauerkirsch Nektar K-Classic
0,0 g
0%
55g Protein Shake Multipower
0,0 g
0%
Froop Kirsch-Banane Müller
0,0 g
0%
Paradiescreme Vanille Dr. Oetker
0,0 g
0%
Hühner Nudeltopf Struik Berlin
0,0 g
0%
Erdbeeren ungezuckert Rewe
0,0 g
0%
Finesse Putenbrust mild geräuchert Herta
0,0 g
0%
Goldfit Rote Schorle Apfel Kirsch Cassis Aldi
0,0 g
0%
ActiveFruits Pfirsich-Melone Schorle Netto
0,0 g
0%
Quark auf Frucht Himbeere Yofruttta Lidl
0,0 g
0%
Soja Dessert Vanille enerBio
0,0 g
0%
Leberkäse fein Gut & Günstig
0,0 g
0%
Sauce Ideale
0,0 g
0%
Paradiescreme Mandel Dr. Oetker
0,0 g
0%
Frucht Joghurt mild Ananas Land Netto
0,0 g
0%
Fruitopia Multifrucht-Antioxidant
0,0 g
0%
Käse Champignon Brotaufstrich Vitakrone
0,0 g
0%
Sonniger Multivitaminsaft Aldi
0,0 g
0%
Bio Trink-Joghurt Himbeere Andechser
0,0 g
0%
Veggie-Aufschnitt Tofu Life
0,0 g
0%
Yokebe Lactosefrei Vanille Naturwohl Pharma
0,0 g
0%
Grüner Tee Limette Real
0,0 g
0%
Tiroler Speck Brettljause Schinken-Karree-Bauchspeck Handl Tyrol
0,0 g
0%
Burgunder Johannisbeere Smile Factory
0,0 g
0%
Fruchtsaft Amecke + Eisen Amecke
0,0 g
0%
Waldmeister Sirup TriTop
0,0 g
0%
Bolero Orange Eurostock
0,0 g
0%
Schwarze Dose 28 Acai Calidris
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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