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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Babynahrung, Gemüse und Reis
33,00
mg
4.71%
Crumble, Obst
33,00
mg
4.71%
Eiklar roh
33,00
mg
4.71%
Salbei, frisch
33,00
mg
4.71%
Guacamole
33,00
mg
4.71%
Apfelstrudel
33,00
mg
4.71%
Kohl, gegart, gesalzen
33,00
mg
4.71%
Kopfsalat, roh
33,00
mg
4.71%
Rotkohl, gegart
33,00
mg
4.71%
Cherimoya, frisch
32,00
mg
4.57%
Bier, Pils, hell (4,8 Vol.-%)
32,00
mg
4.57%
Thymian, roh
32,00
mg
4.57%
Stangensellerie, roh
32,00
mg
4.57%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
32,00
mg
4.57%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
32,00
mg
4.57%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
32,00
mg
4.57%
Kiwi
32,00
mg
4.57%
Gelatine
32,00
mg
4.57%
Süßkartoffel, gekocht
32,00
mg
4.57%
Kohl, gekocht
32,00
mg
4.57%
Krautsalat, zu Hause zubereiteten
32,00
mg
4.57%
Melasse, Melassesirup
31,00
mg
4.43%
Zucchetti, roh
31,00
mg
4.43%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
31,00
mg
4.43%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
31,00
mg
4.43%
Eiernudeln, gekocht
31,00
mg
4.43%
Himbeeren
31,00
mg
4.43%
Brombeeren, roh
31,00
mg
4.43%
Tomatenketchup
31,00
mg
4.43%
Babynahrung, Apfel und Joghurt
31,00
mg
4.43%
Tomatensuppe, Konserven
31,00
mg
4.43%
Suppe, Spargelcreme
31,00
mg
4.43%
Apfelschorle
30,00
mg
4.29%
Speck, Bauchfleisch
30,00
mg
4.29%
Cherrytomaten
30,00
mg
4.29%
Essig
30,00
mg
4.29%
Puddingpulver
30,00
mg
4.29%
Tortengusspulver
30,00
mg
4.29%
Apfelschorel
30,00
mg
4.29%
Salatmayonnaise, 50 % Fett
30,00
mg
4.29%
Früchtetee, Kräutertee
30,00
mg
4.29%
Exportbier, hell ( 5 Vol.-%)
30,00
mg
4.29%
Diätbier (4 Vol.-%)
30,00
mg
4.29%
Rübenkraut
30,00
mg
4.29%
Dampfnudeln
30,00
mg
4.29%
Hollandaisesauce
30,00
mg
4.29%
Sauerkraut, in Essig eingelegt
30,00
mg
4.29%
Zuckerhutsalat, roh
30,00
mg
4.29%
Cicorino rot, roh
30,00
mg
4.29%
Chinakohl, roh
30,00
mg
4.29%
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