Pyridoxin (Vitamin B6)


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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Duo Fit, Pulver (Wander)
1,40 mg
103.70%
Special K Oats & Honey (Kellogg's)
1,40 mg
103.70%
Eiweiß-Shake Lady Whey + 10 Vitamins
1,40 mg
103.70%
Familia c.m.plus Waldbeeren (bio-familia AG)
1,40 mg
103.70%
Sonnenblumenkerne
1,34 mg
99.26%
Bohne, grün, getrocknet
1,33 mg
98.52%
Weizenkleie
1,30 mg
96.52%
FORMMED Vital-Riegel
1,30 mg
96.30%
Fruit 'n Fibre
1,30 mg
96.30%
Pommes Chips fettreduziert
1,27 mg
94.07%
Pistazienkern geröstet und gesalzen
1,25 mg
92.59%
Knoblauch, roh
1,24 mg
91.85%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa
1,20 mg
88.89%
Smacks (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Rice Krispies (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Honey Bsss Pops (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Honey Bsss Loops (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Frosties (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Froot Loops (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Corn Flakes (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Crunchy Nut Honig & Erdnüsse (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
All-Bran Regular (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Chocos (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Choco Krispies (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Choco Krispies XXL (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Tresor Total Choco (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Tresor Choco Toffie (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Tresor Milk Choco (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
Tresor Choco Nougat (Kellogg's)
1,20 mg
88.89%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Schoko
1,20 mg
88.89%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Crunchy Kakao
1,20 mg
88.89%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Crispy Waldfrucht
1,20 mg
88.89%
Hummer, ausgelöst
1,18 mg
87.41%
Ovomaltine Cereal Biscuit (Wander)
1,10 mg
81.48%
Special K Red Fruit Riegel (Kellogg's)
1,10 mg
81.48%
All-Bran Apfel & Feige (Kellogg's)
1,10 mg
81.48%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)
1,10 mg
81.48%
Pommes Chips
1,06 mg
78.52%
Ingwer, gemahlen
1,01 mg
74.81%
Eiweiss_Schoko_DM
1,00 mg
74.07%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
1,00 mg
74.07%
Diamant Weizenmehl Type Extra 405
1,00 mg
74.07%
Professional Eiweiss Schoko Nougat Crunch Power System
1,00 mg
74.07%
Lachs
1,00 mg
74.07%
Smoothie Shake
1,00 mg
74.07%
Ovomaltine Flakes (Wander)
1,00 mg
74.07%
Special K Choco Riegel (Kellogg's)
1,00 mg
74.07%
Lachs, geräuchert
1,00 mg
74.07%
Weizenkleie
1,00 mg
74.07%
BODYMED Hepafast Vanille-Geschmack, Pulver
1,00 mg
74.07%
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Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.