Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 210 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13690

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Panettone
26,9 g
1.03%
Findus Knoblauchbrot, tiefgekühlt (Nestlé)
26,7 g
1.03%
Hefeextrakt
26,7 g
1.03%
Landjäger
26,6 g
1.02%
Terrasuisse Mailänder Brot (Migros)
26,5 g
1.02%
Osterchüechli ohne Sultaninen (Migros)
26,5 g
1.02%
Opera (Migros)
26,5 g
1.02%
Mailänder Brot (Migros)
26,5 g
1.02%
Gewürzspeck (Migros)
26,5 g
1.02%
Bauernspeck (Migros)
26,5 g
1.02%
Aus der Region Tarte à la raisinée (Migros)
26,5 g
1.02%
Pick Ungarische Salami (Migros)
26,5 g
1.02%
Apéro Mini Salami Knoblauch (Migros)
26,5 g
1.02%
Schoko Cake (Dr. Oetker), zubereitet
26,5 g
1.02%
Qualité&Prix Himbeer Roulade (Coop)
26,5 g
1.02%
Pro Montagna Bündner Berg-Landjäger (Coop)
26,5 g
1.02%
Betty Bossi Marmor-Cakestück (Coop)
26,5 g
1.02%
Weight Watchers Chocofruit Brotaufstrich (Coop)
26,5 g
1.02%
Minipic Würstchen
26,4 g
1.02%
Thomy Dijonnaise (Nestlé)
26,2 g
1.01%
Berner Alpkäse
26,2 g
1.01%
Apfel getrocknet
26,0 g
1.00%
Zitronat
26,0 g
1.00%
San Antonio Il Panettone ohne Früchte (Migros)
26,0 g
1.00%
Patissier Backspray (Migros)
26,0 g
1.00%
Luzerner Lebkuchen (Migros)
26,0 g
1.00%
Landbrötli (Migros)
26,0 g
1.00%
Pantli
26,0 g
1.00%
Cake Classic, Backmischung zubereitet mit Wasser, Ei und Butter (Oswald)
26,0 g
1.00%
Tiroler Cake (Dr. Oetker), zubereitet
26,0 g
1.00%
Gebäck
26,0 g
1.00%
Qualité&Prix Mini Brioche Choco (Coop)
26,0 g
1.00%
Qualité&Prix Frischback Buttergipfeli (Coop)
26,0 g
1.00%
Naturaplan Bio Dinkelgipfel (Coop)
26,0 g
1.00%
Fine Food Beurre aux poivres fins (Coop)
26,0 g
1.00%
Bio Baguette Artisanal (Coop)
26,0 g
1.00%
Naturaplan Bio Frischback Buttergipfel (Coop)
26,0 g
1.00%
Butter-S (Coop)
26,0 g
1.00%
Kirschentasche (Coop)
26,0 g
1.00%
Qualité&Prix Butter Brioche (Coop)
26,0 g
1.00%
Qualité&Prix Mini Donuts (Coop)
26,0 g
1.00%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
26,0 g
1.00%
Gipfeli (Durchschnitt)
25,9 g
1.00%
Tirolercake
25,7 g
0.99%
M-Budget Mayonnaise (Migros)
25,7 g
0.99%
Himbeer-Roulade (Migros)
25,6 g
0.98%
Big Roulade Citron (Migros)
25,6 g
0.98%
Kondensmilch, gezuckert
25,6 g
0.98%
M-Sélection Rosenkuchen (Migros)
25,5 g
0.98%
Léger Mini Cake mit Beeren (Migros)
25,5 g
0.98%
Seite 210 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13690



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.