Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 274 von 274, zeige 40 Lebensmittel von insgesamt 13690

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Actilife Crunchy Mix Fitness (Migros)
5,0 g
0.19%
Actilife Crunchy Mix Fibre (Migros)
6,0 g
0.23%
Actilife Bun Di (Migros)
92,5 g
3.56%
Actilife Breakfast (Migros)
88,5 g
3.40%
Actilife Benecol Joghurt Drink Orange (Migros)
88,5 g
3.40%
Actilife Ballastino Biscuit (Migros)
12,0 g
0.46%
Actilife Balance Margarine (Migros)
47,0 g
1.81%
Actilife Antioxidants (Migros)
90,5 g
3.48%
Ackee
76,7 g
2.95%
Aceto Balsamico di Modena (Oswald)
67,0 g
2.58%
Acerola saft
94,0 g
3.62%
Acerola Fruchtnektar
88,0 g
3.38%
ACE-Drink
99,0 g
3.81%
Absolut Vodka (40 vol%)
68,4 g
2.63%
Absinth
11,0 g
0.42%
Aberlour 10 years old Malt Scotch Whisky (43 vol%)
66,0 g
2.54%
Abalone, Seeohren, gesalzen
65,1 g
2.50%
Aargauer Traum (Migros)
41,5 g
1.60%
Aarebrot hell (Migros)
39,2 g
1.51%
Aarebrot dunkel (Migros)
40,0 g
1.54%
Aare Schüblig (Migros)
62,5 g
2.40%
Aal, roh
71,3 g
2.74%
Aal, roh
68,0 g
2.62%
Aal, geräuchert
51,0 g
1.96%
Aal, gegart
59,0 g
2.27%
Aal
59,0 g
2.27%
A+C+E Vitaminsaft
99,0 g
3.81%
7up free
99,0 g
3.81%
4 Hohes C - Mildes Frühstück
99,0 g
3.81%
4 Back- & Speisefarben (Dr. Oetker)
39,8 g
1.53%
3-Korn-Butterzopf (Migros)
34,0 g
1.31%
3 Zitrussaft (Andros)
87,1 g
3.35%
3 in 1 Jacobs Instant Kaffee
99,0 g
3.81%
28 Black Acaí sugarfree
99,0 g
3.81%
28 Black Acaí
99,0 g
3.81%
2-Minuten-Mais, trocken (Zwicky)
7,9 g
0.30%
1. August-Wegge mit Schokolade (Migros)
32,0 g
1.23%
1. August Weggli (Migros)
28,5 g
1.10%
1+1 Fruchtnektar Apfel-Orangen (Migros)
88,5 g
3.40%
Seite 274 von 274, zeige 40 Lebensmittel von insgesamt 13690



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.