Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 19 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wagner Pizza Original Balance Laktosefrei
2,5 g
10.00%
WAGNER PICCOLINIS Tomate-Mozzarella
1,7 g
6.80%
WAGNER PICCOLINIS Thunfisch
1,7 g
6.80%
WAGNER PICCOLINIS Speciale
1,8 g
7.20%
WAGNER PICCOLINIS Schinken
1,8 g
7.20%
WAGNER Piccolinis Schinken
1,0 g
4.00%
WAGNER PICCOLINIS Salami
1,6 g
6.40%
WAGNER PICCOLINIS Elsässer Art
1,7 g
6.80%
WAGNER PICCOLINIS Drei-Käse
1,4 g
5.60%
WAGNER PICCOLINIS Diavolo
2,0 g
8.00%
Wagner Original Balance Putenschinken - laktosefrei
2,6 g
10.40%
Wagner Flammkuchen Unser Original
1,5 g
6.00%
WAGNER FLAMMKUCHEN Original
1,4 g
5.60%
WAGNER FLAMMKUCHEN Käse Lauch
1,4 g
5.60%
WAGNER FLAMMKUCHEN Griechische Art
1,6 g
6.40%
WAGNER FLAMMKUCHEN Bauernart
1,5 g
6.00%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Thunfisch
1,9 g
7.60%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Spinat
2,3 g
9.20%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Speciale
2,0 g
8.00%
WAGNER Die Backfrische Speciale
2,0 g
8.00%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Schinken Ananas
1,9 g
7.60%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Salami
2,0 g
8.00%
WAGNER Die Backfrische Salami
2,0 g
8.00%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Saison Frühling
1,9 g
7.60%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Pepperoni Diavolo
2,0 g
8.00%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Mozzarella Provolone
1,9 g
7.60%
WAGNER Die Backfrische Mozzarella & Provolone
1,0 g
4.00%
WAGNER DIE BACKFRISCHE Margherita
2,0 g
8.00%
WAGNER BIG PIZZA Western
2,5 g
10.00%
WAGNER BIG PIZZA Thunfisch
2,3 g
9.20%
Wagner Big Pizza Texas Peperoni-Salami
1,0 g
4.00%
WAGNER BIG PIZZA Texas
2,5 g
10.00%
WAGNER BIG PIZZA Supreme
2,1 g
8.40%
WAGNER BIG PIZZA Hawaii
2,2 g
8.80%
WAGNER BIG PIZZA Boston
2,1 g
8.40%
WAGNER BIG PIZZA Beef Jalapenos
2,3 g
9.20%
WAGNER BIG PIZZA BBQ-Chicken
2,5 g
10.00%
WAGNER BALANCE Putenschinken Laktosefrei
2,1 g
8.40%
WAGNER BALANCE Grillgemüse Laktosefrei
2,5 g
10.00%
Waffelriegel Cappuccino
4,0 g
16.00%
Waffeln, tiefgefroren
2,0 g
8.00%
Waffeln Vanille (Migros)
1,0 g
4.00%
Waffeln Romanoff (Migros)
1,0 g
4.00%
Waffeln Orange ohne Zuckerzusatz (Migros)
1,0 g
4.00%
Waffeln Neapolitaner Delicia
3,0 g
12.00%
Waffeln Citron ohne Zuckerzusatz (Migros)
1,0 g
4.00%
Waffeln Chocolat (Migros)
3,5 g
14.00%
Waffeln Ananas Summer Edition (Migros)
1,5 g
6.00%
Waffeln
3,0 g
12.00%
Waffeln
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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