Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 397 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
M-Premium Pappardelle Zitrone (Migros)
4,0 g
16.00%
Dinkelnudeln, Spaghetti
4,0 g
16.00%
Mini Flûtes Cocktail Gewürze (Migros)
4,0 g
16.00%
Megastar Mini Dark Glace-Stängel (Migros)
4,0 g
16.00%
Stachelbeeren, roh
4,0 g
16.00%
M-Classic Tortelloni mit Fleisch (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Classic Tortelloni gefüllt mit Fleisch (Migros)
4,0 g
16.00%
BLEIB GESUND Fruchtschnitte
4,0 g
16.00%
M-Classic Tiefkühl-Apfelstrudel (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Classic Suppen-Perlen (Migros)
4,0 g
16.00%
Cake Financier
4,0 g
16.00%
Marzipan-Nougat-Riegel Alnatura
4,0 g
16.00%
M-Classic Maiskörner Mexican Style, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
M-Classic Knoblauchbaguette Frischback (Migros)
4,0 g
16.00%
Maggi Crispy mit Kräutern (Nestlé)
4,0 g
16.00%
M-Classic Choco Toffee (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Zwieback (Migros)
4,0 g
16.00%
Microc Extra Rustica (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Puffreis (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Karotten mit Erbsen, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
M-Budget Getreideriegel Schokolade (Migros)
4,0 g
16.00%
Maxi Korn Brot (Migros)
4,0 g
16.00%
Maina Colomba Cioccolotta (Migros)
4,0 g
16.00%
Lilibiggs Vegetarische Plätzli (Migros)
4,0 g
16.00%
AFTER EIGHT My Favourite
4,0 g
16.00%
AFTER EIGHT Fine Sticks
4,0 g
16.00%
Lebkuchenmischung (Migros)
4,0 g
16.00%
Landbrötli (Migros)
4,0 g
16.00%
J.Bank's Frühlingsrollen Poulet und Gemüse, tiefgekühlt (Migros)
4,0 g
16.00%
Huusbeckbrot Ruch (Migros)
4,0 g
16.00%
Humus (Migros)
4,0 g
16.00%
Hausbrot dunkel (Migros)
4,0 g
16.00%
Grillsenf extra scharf (Migros)
4,0 g
16.00%
Griechische Oliven gefüllt mit Peperoni, (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Griechische Oliven gefüllt mit Knoblauch, (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Grand-Mère Weihnachtsmischung (Migros)
4,0 g
16.00%
Früchtebrot in Schnitten (Migros)
4,0 g
16.00%
Flakes Pane Passione (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmersemmeli (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer's Best Bohnen mit Speck, tiefgekühlt (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Milch Erdbeer (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Lemon (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Choc Orange (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Brombeer Apfel (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Apfel (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Croc Schokolade Knabbermüesli (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Croc Apfel und Zimt Knabbermüesli (Migros)
4,0 g
16.00%
Dinkelbrötli mit Früchten (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandoline (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandelplätzli (Migros)
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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