Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 397 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24577

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Terrasuisse Baslerbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Subito Pasta Broccoli-Crème (Migros)
4,0 g
16.00%
Subito Hot Snack Tomato (Migros)
4,0 g
16.00%
LIEKEN Urkorn Bauernmild
4,0 g
16.00%
Subito Erbsen und Karotten (Migros)
4,0 g
16.00%
St.Galler Biber (Migros)
4,0 g
16.00%
Sennenbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Seetalerbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Rustico-Zopf (Migros)
4,0 g
16.00%
Rüebli Torte Fertigmischung (Migros), zubereitet
4,0 g
16.00%
Ruchbrot carré (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornflakes
4,0 g
16.00%
Polli Artischockenherzen ganz, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Polli Artischocken geschnitten, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Pastini Zöpfli mit 25% Gemüse (Migros)
4,0 g
16.00%
Pastini Müscheli mit 25% Gemüse (Migros)
4,0 g
16.00%
Party Turtles (Migros)
4,0 g
16.00%
Party Sesam Crackers (Migros)
4,0 g
16.00%
Party Honey Nuts (Migros)
4,0 g
16.00%
Party Cocktail Box (Migros)
4,0 g
16.00%
Party Aperitivo Pomodori e Olive (Migros)
4,0 g
16.00%
Panettone Tiramisu (Migros)
4,0 g
16.00%
Pan dal Pepp (Migros)
4,0 g
16.00%
Optigal Poulet Crispy, paniert (Migros)
4,0 g
16.00%
Vogelnestli (Gebäck mit Fruchtfüllung und Haselnüssen)
4,0 g
16.00%
M-Premium Pappardelle Zitrone (Migros)
4,0 g
16.00%
Dinkelnudeln, Spaghetti
4,0 g
16.00%
Mini Flûtes Cocktail Gewürze (Migros)
4,0 g
16.00%
Megastar Mini Dark Glace-Stängel (Migros)
4,0 g
16.00%
Stachelbeeren, roh
4,0 g
16.00%
M-Classic Tortelloni mit Fleisch (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Classic Tortelloni gefüllt mit Fleisch (Migros)
4,0 g
16.00%
BLEIB GESUND Fruchtschnitte
4,0 g
16.00%
M-Classic Tiefkühl-Apfelstrudel (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Classic Suppen-Perlen (Migros)
4,0 g
16.00%
Cake Financier
4,0 g
16.00%
Marzipan-Nougat-Riegel Alnatura
4,0 g
16.00%
M-Classic Maiskörner Mexican Style, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
M-Classic Knoblauchbaguette Frischback (Migros)
4,0 g
16.00%
Maggi Crispy mit Kräutern (Nestlé)
4,0 g
16.00%
M-Classic Choco Toffee (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Zwieback (Migros)
4,0 g
16.00%
Microc Extra Rustica (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Puffreis (Migros)
4,0 g
16.00%
M-Budget Karotten mit Erbsen, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
M-Budget Getreideriegel Schokolade (Migros)
4,0 g
16.00%
Maxi Korn Brot (Migros)
4,0 g
16.00%
Maina Colomba Cioccolotta (Migros)
4,0 g
16.00%
Lilibiggs Vegetarische Plätzli (Migros)
4,0 g
16.00%
AFTER EIGHT My Favourite
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär