Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 399 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Nescafé Typ Wiener Melange
4,0 g
16.00%
Nescafé Coffee Shop Specials Typ Cappuccino Double Choc
4,0 g
16.00%
Anna's Best Chicken Sandwich (Migros)
4,0 g
16.00%
aha! Laugenbaguette glutenfrei (Migros)
4,0 g
16.00%
aha! Kleiner Kuchen Zitronengeschmack (Migros)
4,0 g
16.00%
Aarebrot dunkel (Migros)
4,0 g
16.00%
Nocciolata
4,0 g
16.00%
Salzstängchen - Crusti Croc - Lidl
4,0 g
16.00%
Optifast 800, Vanille
4,0 g
16.00%
BERIEF Sojaburger
4,0 g
16.00%
World of Chips Meersalz und Pfeffer
4,0 g
16.00%
Olive, grün
4,0 g
16.00%
Holunderbeere, schwarz, roh
4,0 g
16.00%
Mehl 405 weiß
4,0 g
16.00%
Dinkel Doppel Keks
4,0 g
16.00%
Hello Fresh Rindersteak
4,0 g
16.00%
Thomy Senf scharf mit Meerrettich (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Findus Pommes rissolées, tiefgekühlt (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Thomy Meerrettich Crème (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Las Cuarenta Totilla Chips Chili
4,0 g
16.00%
Knorr Gewürz Töpfli Curry (Unilever)
4,0 g
16.00%
Gut & Günstig Vete Krostini
4,0 g
16.00%
Party Salzsticks (Migros)
4,0 g
16.00%
Honey Bsss, Kellogg´s
4,0 g
16.00%
Penne Schinken Auflauf (Weight Watchers)
4,0 g
16.00%
LINDT Mini Pralinés
4,0 g
16.00%
LINDT Mini Schicht-Nougat
4,0 g
16.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
4,0 g
16.00%
Lorenz Erdnuß Locken Classic Leicht
4,0 g
16.00%
DR: OETKER Choco Lava Schokokuchen
4,0 g
16.00%
Ruchbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Smacks (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Special K Milk Choco (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Special K Bliss Himbeere & Schokolade Riegel (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Lay's Patatje Joppie Flavour
4,0 g
16.00%
Tresor Choco Nougat (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Blattspinat tiefgekühlt
4,0 g
16.00%
Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz Aldi
4,0 g
16.00%
Krüger Cappuccino Schoko
4,0 g
16.00%
Graubrot
4,0 g
16.00%
Pizza American Style Cheese & Onion
4,0 g
16.00%
Vegetarischer Bratling
4,0 g
16.00%
Tortilla Chips, klassisch
4,0 g
16.00%
Schoko Krunchy Knusperone
4,0 g
16.00%
Juice Plus Complete Vanille
4,0 g
16.00%
Vollkornspaghetti, gekocht
4,0 g
16.00%
Studentenfutter
4,0 g
16.00%
Nudeln, gegart
4,0 g
16.00%
Reismehl
4,0 g
16.00%
Brombeeren frisch
4,0 g
16.00%
Seite 399 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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