Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 399 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Dinkelbrötli mit Früchten (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandoline (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandelplätzli (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Florentin (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Vegetarische Nuggets (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Quorn Pfeffer Grillsteak (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Medaillons Hirse und Buchweizen (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Grill Mix (Migros)
4,0 g
16.00%
Compal Augenbohnen, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Chop Stick Spicy Sambal Sauce (Migros)
4,0 g
16.00%
Chop Stick Snow Balls (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Pralino (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Connaisseur (Migros)
4,0 g
16.00%
Brownies Fertigmischung (Migros), zubereitet
4,0 g
16.00%
Bon Chef Mix Pasta Gratin (Migros)
4,0 g
16.00%
Premium Steinofen Brötchen
4,0 g
16.00%
Bio Sonnenkranz (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Sonnenhofbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Randensalat (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Pommes Chips Paprika (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Malzbrötli (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Grüne Bohnen Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Bio Erbsen mit Karotten, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Bio Buttergipfel Frischback mit Vollkornmehl (Migros)
4,0 g
16.00%
Bauernbrot rund (Migros)
4,0 g
16.00%
Basler Laibli Ruch (Migros)
4,0 g
16.00%
Aus der Region Urchiges Emmerbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Armando de Angelis Piu Voglia Peperoni (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Plätzli Schnittlauch (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Plätzli mit Pilzfüllung (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Nuggets (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Mediterrane Sticks (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Sandwich mit Lachs (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Sandwich Gurken-Tomaten (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Ruchbrötli-Sandwich mit Geflügel (Migros)
4,0 g
16.00%
Nescafé Typ Wiener Melange
4,0 g
16.00%
Nescafé Coffee Shop Specials Typ Cappuccino Double Choc
4,0 g
16.00%
Anna's Best Chicken Sandwich (Migros)
4,0 g
16.00%
aha! Laugenbaguette glutenfrei (Migros)
4,0 g
16.00%
aha! Kleiner Kuchen Zitronengeschmack (Migros)
4,0 g
16.00%
Aarebrot dunkel (Migros)
4,0 g
16.00%
Nocciolata
4,0 g
16.00%
Salzstängchen - Crusti Croc - Lidl
4,0 g
16.00%
Optifast 800, Vanille
4,0 g
16.00%
BERIEF Sojaburger
4,0 g
16.00%
World of Chips Meersalz und Pfeffer
4,0 g
16.00%
Olive, grün
4,0 g
16.00%
Holunderbeere, schwarz, roh
4,0 g
16.00%
Mehl 405 weiß
4,0 g
16.00%
Dinkel Doppel Keks
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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