Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 398 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Grillsenf extra scharf (Migros)
4,0 g
16.00%
Griechische Oliven gefüllt mit Peperoni, (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Griechische Oliven gefüllt mit Knoblauch, (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Grand-Mère Weihnachtsmischung (Migros)
4,0 g
16.00%
Früchtebrot in Schnitten (Migros)
4,0 g
16.00%
Flakes Pane Passione (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmersemmeli (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer's Best Bohnen mit Speck, tiefgekühlt (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Milch Erdbeer (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Lemon (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Choc Orange (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Brombeer Apfel (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Soft Getreideriegel Apfel (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Croc Schokolade Knabbermüesli (Migros)
4,0 g
16.00%
Farmer Croc Apfel und Zimt Knabbermüesli (Migros)
4,0 g
16.00%
Dinkelbrötli mit Früchten (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandoline (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Mandelplätzli (Migros)
4,0 g
16.00%
Créa d'Or Florentin (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Vegetarische Nuggets (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Quorn Pfeffer Grillsteak (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Medaillons Hirse und Buchweizen (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Grill Mix (Migros)
4,0 g
16.00%
Compal Augenbohnen, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Chop Stick Spicy Sambal Sauce (Migros)
4,0 g
16.00%
Chop Stick Snow Balls (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Pralino (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Connaisseur (Migros)
4,0 g
16.00%
Brownies Fertigmischung (Migros), zubereitet
4,0 g
16.00%
Bon Chef Mix Pasta Gratin (Migros)
4,0 g
16.00%
Premium Steinofen Brötchen
4,0 g
16.00%
Bio Sonnenkranz (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Sonnenhofbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Randensalat (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Pommes Chips Paprika (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Malzbrötli (Migros)
4,0 g
16.00%
Bio Grüne Bohnen Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Bio Erbsen mit Karotten, Konserve (Migros), abgetropft
4,0 g
16.00%
Bio Buttergipfel Frischback mit Vollkornmehl (Migros)
4,0 g
16.00%
Bauernbrot rund (Migros)
4,0 g
16.00%
Basler Laibli Ruch (Migros)
4,0 g
16.00%
Aus der Region Urchiges Emmerbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Armando de Angelis Piu Voglia Peperoni (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Plätzli Schnittlauch (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Plätzli mit Pilzfüllung (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Nuggets (Migros)
4,0 g
16.00%
Cornatur Mediterrane Sticks (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Sandwich mit Lachs (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Sandwich Gurken-Tomaten (Migros)
4,0 g
16.00%
Anna's Best Ruchbrötli-Sandwich mit Geflügel (Migros)
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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