Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 405 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24499

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
M-Budget Bauernspeck
0,0 g
0%
Kaltschale Erdbeer
0,0 g
0%
Vossko Hähnchen Käse Nuggets
0,0 g
0%
Grünländer Scheiben leicht 17% Fett Hochland
0,0 g
0%
Rahmblutwurst
0,0 g
0%
Marathon Penny
0,0 g
0%
Wellmix Proteinriegel Joghurt Rossmann
0,0 g
0%
WasserPlus
0,0 g
0%
La Miranda Thunfisch-Stücke in eigenem Saft
0,0 g
0%
Sommertraum Heiße Liebe
0,0 g
0%
Leon Nudelsuppe mit Hühnerfleisch
0,0 g
0%
Metzgerfrisch Traditions-Leberkäs fein Lidl
0,0 g
0%
Süß-Saure Flecke Schwarzbach Feinkost
0,0 g
0%
Miracel Whip Lecker & Cremig Balance Kraft
0,0 g
0%
Shake Classic Yokebe
0,0 g
0%
Geflügel Mini Wiener Chili & Käse Aldi
0,0 g
0%
Delikatess Putenbrust mit Paprika Gut & Günstig
0,0 g
0%
Zarte Putenbruststeaks in Paprikamarinade Aldi
0,0 g
0%
Lernstark Rotbäckchen Haus Rabenhorst
0,0 g
0%
Heisse Tasse Crème Kartoffel Frischkäse Erasco
0,0 g
0%
Bockwurst Knacker rote Wurst Lidl
0,0 g
0%
Filegro Hausmacher Art Ofen Panade Iglo
0,0 g
0%
ProAqua Pfirsich Kaufland
0,0 g
0%
Booster Energy Drink Euco
0,0 g
0%
Delikatess Putenbrust natur K-Classic
0,0 g
0%
Schlemmerfilet a la Italia Sea Gold
0,0 g
0%
Fructiv roter Multivitamin Müller
0,0 g
0%
Les Sauces Béchamel légère Thomy
0,0 g
0%
Hähnchen-Innenfilet Landgeflügel
0,0 g
0%
Mandeldrink Alpro
0,0 g
0%
Pikante Zwiebelmettwurst Zimbo
0,0 g
0%
Toast- und Sandwich-Schinken Lutz Fleischwaren
0,0 g
0%
Joghurt mild 1% Fett Bourbon Vanille Onken
0,0 g
0%
Burgunderschinken Rolffes
0,0 g
0%
Knobivital mit Aroniabeere Knobi Vital
0,0 g
0%
Hühnersuppe mit Nudeln Maggi
0,0 g
0%
Geflügel-Wiener Würstchen Aldi
0,0 g
0%
Blütenhonig Aldi
0,0 g
0%
Fairly Nuts Ben&Jerry's
0,0 g
0%
Schwarzer Johannisbeer Nektar Gut & Günstig
0,0 g
0%
Chicken Wings Vossko
0,0 g
0%
Aktiv Vital Mehrfrucht Karotten Spreequell Mineralbrunnen
0,0 g
0%
Delikatess Katenrauchwurst Gut Ponholz
0,0 g
0%
Kräuter.Quark 40% Fett i. Tr. Gutes Land
0,0 g
0%
Buffet Geflügel-Mortadella Dulano
0,0 g
0%
Gut Langenhof Geflügel-Salami mit grünem Pfeffer Norma
0,0 g
0%
Nimm 2 Eis Orange Zitrone Storck
0,0 g
0%
Tante Klara Orange extra Marmelade Norma
0,0 g
0%
Blutorange Premium-Direktsaft Aldi
0,0 g
0%
Sauce Béarnaise Knorr
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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