Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Cornatur Cordon Bleu (Migros)
5,0 g
20.00%
Cornatur Bio Tofu Cerfu
2,0 g
8.00%
Cornatur Bio Tofu Brataufschnitt (Migros)
1,5 g
6.00%
Cornatur Bio Seidentofu (Migros)
0,5 g
2.00%
Cornatur 5 Korn Schnitzel (Migros)
4,5 g
18.00%
Corn Snaps Crunchy Original (Zweifel)
3,0 g
12.00%
Corn Flakes (Kellogg's)
3,0 g
12.00%
Corn Flakes (Dr. Schär)
5,0 g
20.00%
Corn Flakes
0,9 g
3.60%
Corn Chips Original (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Corn Chips Nature (Zweifel)
4,5 g
18.00%
Corn Chips Chili Jalapeño (Zweifel)
4,0 g
16.00%
Cordon Bleu vom Hähnchen Schirnhofer
1,0 g
4.00%
Cordon Bleu Tip
2,0 g
8.00%
Cordon Bleu Pute
1,0 g
4.00%
Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle Iglo
1,0 g
4.00%
Cordon Bleu Lidl
1,0 g
4.00%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
0,6 g
2.40%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
0,6 g
2.40%
Cordon Bleu
1,0 g
4.00%
Corbell Nudel-Genuss Pasta Bolognese
6,0 g
24.00%
Corbell Heißer-Genuss Gulaschtopf mit Nudeln
7,0 g
28.00%
Coquette Festtagssuppe Lidl
2,0 g
8.00%
Coq au vin
0,3 g
1.20%
Coppenrath&Wiese Cafeteria fein & sahnig Erdbeer-Joghurt
0,8 g
3.20%
Coppenrath Wiener Sandringe
1,0 g
4.00%
Coppenrath Torteletts
0,9 g
3.60%
Coppenrath Speku-Duett Mandelcreme
1,5 g
6.00%
Coppenrath Haselnuss Ringe
2,0 g
8.00%
Coppenrath Gewürz Spekulatius
1,0 g
4.00%
Coppenrath Friesen Blätter
3,0 g
12.00%
Coppenrath Franken Taler
1,6 g
6.40%
Coppenrath Butter Cookies
1,0 g
4.00%
COPPENRATH & WIESE Sahne-Marzipan-Torte
1,2 g
4.80%
Coppa Parma geschnitten (Migros)
0,5 g
2.00%
Coppa Baselbiet (Migros)
0,5 g
2.00%
Coppa (Migros)
0,5 g
2.00%
Coppa
0,0 g
0%
Coop plan b N.R.G. (Coop)
6,0 g
24.00%
Cookies mit knackigen Nuss-Stücken Rewe
4,0 g
16.00%
Cookies mit feiner Schokolade Rewe
4,0 g
16.00%
Cookies Lidl
3,0 g
12.00%
Cookies American Cranberry & weiße Schokolade
2,3 g
9.20%
Cookies & Cream Häagen-Dazs
0,0 g
0%
Cookie-Herzen Tassenportion Coppenrath
1,3 g
5.20%
Cookie Monster (Migros)
3,5 g
14.00%
Cookie Dough Ben & Jerry's
2,0 g
8.00%
Cookie Crisp (Nestlé)
5,3 g
21.20%
Contre Chant (Migros)
0,0 g
0%
Conserve della nonna Schwarze Olivenpaste (Migros)
7,0 g
28.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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