Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 401 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Churrasco Schwein mariniert (Migros)
0,5 g
2.00%
Chuchi Rauchwurst (Migros)
0,5 g
2.00%
Chrysanthemen roh frisch
3,0 g
12.00%
Chrunchips Western Style
5,5 g
22.00%
Chrunch, Tafel (Nestlé)
1,7 g
6.80%
Chrunch Müesli Beeren & Joghurt Coop
5,0 g
20.00%
Christstollen mit Marzipan (Migros)
3,5 g
14.00%
Christstollen gefüllt (Migros)
3,5 g
14.00%
Christstollen -Butter - Stollen -Edeka
3,3 g
13.20%
Chräbeli (Anisgebäck)
2,0 g
8.00%
Chorizo Portugais (Migros)
0,5 g
2.00%
Chorizo Lomo hauchdünn (Migros)
0,5 g
2.00%
Chorizo Espanol geschnitten (Migros)
1,0 g
4.00%
Chorizo cantim mild (Migros)
0,5 g
2.00%
Chorizo
0,0 g
0%
Chorizo
1,0 g
4.00%
Choquello Classic Glace-Stängel (Migros)
1,0 g
4.00%
Chop Suey mit Schweinefleisch
0,8 g
3.20%
Chop Stick Wasabi Peanuts (Migros)
6,0 g
24.00%
Chop Stick Variety Mix (Migros)
6,0 g
24.00%
Chop Stick Szechuan Sauce (Migros)
0,7 g
2.80%
Chop Stick Szechuan Noodles - Asiatisches Nudelgericht (Migros)
1,5 g
6.00%
Chop Stick Sweet'n'Sour Sauce (Migros)
0,6 g
2.40%
Chop Stick Sweet & Sour Noodles - Asiatisches Nudelgericht (Migros)
1,5 g
6.00%
Chop Stick Spicy Sambal Sauce (Migros)
4,0 g
16.00%
Chop Stick Snow Balls (Migros)
4,0 g
16.00%
Chop Stick Singapore Fried Rice - Asiatisches Reisgericht (Migros)
2,5 g
10.00%
Chop Stick Rice Snack Sweet Chili (Migros)
0,5 g
2.00%
Chop Stick Rice Snack BBQ (Migros)
0,5 g
2.00%
Chop Stick Reisnudeln (Migros)
1,0 g
4.00%
Chop Stick Mie Nudeln (Migros)
3,5 g
14.00%
Chop Stick Ingwer kandiert mild (Migros)
1,0 g
4.00%
Chop Stick Hot Sweet Chili Sauce (Migros)
2,0 g
8.00%
Chop Stick Fortune Cookies (Migros)
0,0 g
0%
Chop Stick Crevettenchips (Migros)
1,5 g
6.00%
Chop Stick Coconut Curry Sauce (Migros)
1,0 g
4.00%
Chop Stick Chinese Fried Rice - Reisgericht mit Gemüse (Migros)
3,0 g
12.00%
Chop Stick Black Pepper Sauce (Migros)
1,5 g
6.00%
chokonussa lidl
3,0 g
12.00%
Choklets Choceur
4,0 g
16.00%
Choklets
4,0 g
16.00%
Chokito Noir (Nestlé)
4,4 g
17.60%
Chokito Mini (Nestlé)
1,1 g
4.40%
Chokito (Nestlé)
1,2 g
4.80%
ChoKiss Choceur
2,0 g
8.00%
Chokini Bahlsen
3,0 g
12.00%
Chocremo (Magermilch-Schoko-Creme) K-Classic
1,0 g
4.00%
Chocos Kellogg's
4,0 g
16.00%
Chocos (Kellogg's)
5,0 g
20.00%
ChocoMoo
2,0 g
8.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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