Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Saladinettes Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing Lidl
3,0 g
12.00%
Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat Dressing Lidl
1,0 g
4.00%
Saladinettes Salat & Pasta Tomate-Mozzarella auf Nudeln mit Dill-Senf-Dressing Lidl
3,0 g
12.00%
Saladinettes Salat&Pasta Ziegenkäse-Walnuss
3,0 g
12.00%
Salame spianata piccante (Migros)
0,5 g
2.00%
Salametti
0,0 g
0%
Salametti Classic Wiltmann
2,0 g
8.00%
Salametti pasta fine (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami
1,0 g
4.00%
Salami
0,0 g
0%
Salami (Billiglinie)
0,0 g
0%
Salami 1A Leichter Genuss Netto
0,0 g
0%
Salami Aldi
0,0 g
0%
Salami Anschnitte (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami Gebirgsjäger Lidl
1,0 g
4.00%
Salami Greyezer hauchdünn geschn. (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami Leo Lausemaus 22% Geflügelfleisch Böklunder
1,0 g
4.00%
Salami light 1a
0,0 g
0%
Salami milano (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami milano hauchdünn geschn. (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami mit Käseummantelung
0,0 g
0%
Salami mit Pfeffermantel
1,0 g
4.00%
Salami nostrano (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami Paprika light Stockmeyer
0,0 g
0%
Salami Pure Pute Wiltmann
1,0 g
4.00%
Salami Rustico (Migros)
0,5 g
2.00%
Salami Snack Classic Real
1,0 g
4.00%
Salami Sticks Chili
1,0 g
4.00%
Salami Sticks classic Gut & Günstig
0,0 g
0%
Salami Stockmeyer
0,0 g
0%
Salami Typ Nostrano
0,0 g
0%
Salami ummantelt mit original italienischem Hartkäse K-Classic
0,0 g
0%
Salami, Pute
0,0 g
0%
Salami, Truthan
0,0 g
0%
Salami-Minis Klassik Aldi
0,0 g
0%
Salami-Minis mit Pfefferrand
0,0 g
0%
Salami-Snack Globus
0,0 g
0%
Salami-Sticks pikant
1,0 g
4.00%
Salat & Pasta Hähnchen Grana Padano Lidl
2,0 g
8.00%
Salat & Pasta Hähnchenbrust Käse Lidl
2,0 g
8.00%
Salat &Pasta Hähnchen-Grana Padano Lidl
2,0 g
8.00%
Salat Atlanta Hallo Pizza
1,0 g
4.00%
Salat Cup Hähnchen mit Senf-Dressing
1,0 g
4.00%
Salat Dressing Joghurt Light
0,0 g
0%
Salat Dressing Joghurt zitronig mild Gritto
0,0 g
0%
Salat Dressing Knoblauch Gut & Günstig
1,0 g
4.00%
Salat Dressing Senf Kräuter Schloss Küche
1,0 g
4.00%
Salat Florida
2,0 g
8.00%
Salat Florida Hallo Pizza
1,0 g
4.00%
Salat Indian Summer
3,0 g
12.00%
Seite 402 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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