Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 403 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Salat Krönung Cremig American Knorr, Pulver
6,0 g
24.00%
Salat Krönung Italienische Art Knorr
0,0 g
0%
Salat Krönung Küchenkräuter Knorr
0,0 g
0%
Salat Krönung Paprika-Kräuter
2,0 g
8.00%
Salat Mayonnaise Homann
0,0 g
0%
Salat mit Weichkäse und Oliven Italiandressing
2,0 g
8.00%
Salat Plus Sonnenblumen- Kürbis- & Pinienkerne
8,0 g
32.00%
Salat Quinoa mit Feta
4,3 g
17.20%
Salat Roasted Chicken Breast Subway
4,0 g
16.00%
Salat Rohkost Mix : Weißkohl Karotten Lauch
2,0 g
8.00%
Salat, grünes Blatt , roh
1,0 g
4.00%
Salat, rotes Blatt , roh
0,0 g
0%
Salat-Dressing french Prima Kost
0,0 g
0%
Salat-Dressing Joghurt
0,0 g
0%
Salatcreme extra leicht Leicht und Fit
1,0 g
4.00%
Salatcup -Käse & Schinken
2,0 g
8.00%
Salatcup Caesar
1,0 g
4.00%
Salatcup Hähnchen
1,0 g
4.00%
Salatcup Käse & Schinken mit Joghurtdressing
2,0 g
8.00%
salatdressing
1,0 g
4.00%
Salatdressing French Kania
0,0 g
0%
Salatdressing frisch
0,0 g
0%
Salatdressing Joghurt Light
0,0 g
0%
Salatdressing Kräuter Kania
0,0 g
0%
Salatgurke
0,5 g
2.00%
Salatgurke
0,0 g
0%
Salatkrönung Würzige Gartenkräuter Knorr
1,0 g
4.00%
Salatliebe Balsamico Dressing
1,0 g
4.00%
Salatliebe Pur Joghurt mit milder Zitrone
1,0 g
4.00%
Salatmischung Fresh Care Endivien Frisée Radicchio netto
2,0 g
8.00%
Salatmischung Havita
1,0 g
4.00%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)
0,3 g
1.20%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0,1 g
0.40%
Salatvariation
3,0 g
12.00%
Salatwurst (Migros)
0,5 g
2.00%
Salbei
3,1 g
12.40%
Salbei, frisch
0,0 g
0%
Salbei, gemahlen
40,0 g
160.00%
Salbei, roh
2,9 g
11.60%
Salbisan Halspastillen Salbei (Migros)
7,0 g
28.00%
Salée à la crème (Migros)
1,5 g
6.00%
Saletti - Mini-Salami
0,0 g
0%
Salinetto Geflügel Mini Salami Netto
0,0 g
0%
Salinis (Dr. Schär)
0,7 g
2.80%
Sallos das Original Katjes Fassin
0,0 g
0%
Sallos Original Salmiak-Lakritz-Bonbons Villosa Katjes
0,0 g
0%
Salmiakpastillen Soldan
16,0 g
64.00%
Salsa all'Italiana Bolognese (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa all'Italiana Olive (Migros)
1,5 g
6.00%
Salsa Dip Mexicana (Migros)
0,5 g
2.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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