Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 402 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24577

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Country Brötchen Dreikorn Eismann
4,0 g
16.00%
Bio Dinkel Butter Keks Aldi
4,0 g
16.00%
Thomy Meerrettich Tube
4,0 g
16.00%
Müslistange Brie Bäckerei Junge
4,0 g
16.00%
Süßer Stuten Golden Toast
4,0 g
16.00%
Granada Edelherb Kokos Hofer
4,0 g
16.00%
Choceur Vollmilch zartschmelzend Hofer
4,0 g
16.00%
Laugenbaguette Hofer
4,0 g
16.00%
Lay´s Paprika Flavour
4,0 g
16.00%
Gemüsemais Hofer
4,0 g
16.00%
Valess Zigeuner-Schnitzel Fleischfrei FrieslandCampina
4,0 g
16.00%
Seele mit Salz und Kümmel Lidl
4,0 g
16.00%
Maggi Fix für Gebratene Nudeln Maggi
4,0 g
16.00%
Honey Wheat Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Cornflakes ohne Zucker- und Salzzusatz Davert
4,0 g
16.00%
Gemüsepfanne Mexiko Frosta
4,0 g
16.00%
Smacks Kellogg's
4,0 g
16.00%
Snack Bar Spaghetti in Tomaten Sauce Knorr
4,0 g
16.00%
Wurzelbrot Rewe
4,0 g
16.00%
Ritter Sport Baiser Nuss
4,0 g
16.00%
6er Brötchen Droßdorfer Sinnack
4,0 g
16.00%
Golden Fruit Melone getrocknet und gezuckert Aldi
4,0 g
16.00%
Mini Milk-Bits Gletscherkrone
4,0 g
16.00%
Stielmus (Kohlstiele) gekocht
4,0 g
16.00%
Classic Super Club Sandwich Pret A Manger
4,0 g
16.00%
Protein Pudding Vanille Instant High
4,0 g
16.00%
Lay´s Cheese Onion Flavour
4,0 g
16.00%
Knuspy Müsli Riegel free weiße Schoko Knusperone
4,0 g
16.00%
Kartoffelbrot Backmischung K-Classic
4,0 g
16.00%
Paranüsse mit Schokoüberzug Favorina
4,0 g
16.00%
Lay´s Bolognese Originale Flavour
4,0 g
16.00%
Lay´s Naturel
4,0 g
16.00%
Zimtsterne Lambertz
4,0 g
16.00%
Tofu Gemüseschnitzel Veggie Life
4,0 g
16.00%
Coco Fleur Lambertz
4,0 g
16.00%
Gebäckmischung Sondey
4,0 g
16.00%
Kroketten Harvest Basket
4,0 g
16.00%
Aelplerbrot Coop
4,0 g
16.00%
Vanille Waffel La Nouba
4,0 g
16.00%
Nürnberger Oblaten Lebkuchen Edeka
4,0 g
16.00%
Gemüseschale mit Gnocchi & Hähnchenfilet Frenzel
4,0 g
16.00%
Pfister Öko-Rustikal Hofpfisterei
4,0 g
16.00%
Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta Bio Bio
4,0 g
16.00%
Froot Loopps Kellogg's
4,0 g
16.00%
Pfifferlinge frisch
4,0 g
16.00%
Rotkappe, frisch
4,0 g
16.00%
Junge Erbsen mit Möhrchen Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Amaranth-Wildbeeren-Müsli Allos
4,0 g
16.00%
Scholetta Deluxe Chocolate Sticks Mint Aldi
4,0 g
16.00%
Rote Bete Rote Rübe roh frisch
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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