Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 402 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Classic Super Club Sandwich Pret A Manger
4,0 g
16.00%
Protein Pudding Vanille Instant High
4,0 g
16.00%
Lay´s Cheese Onion Flavour
4,0 g
16.00%
Knuspy Müsli Riegel free weiße Schoko Knusperone
4,0 g
16.00%
Kartoffelbrot Backmischung K-Classic
4,0 g
16.00%
Paranüsse mit Schokoüberzug Favorina
4,0 g
16.00%
Lay´s Bolognese Originale Flavour
4,0 g
16.00%
Lay´s Naturel
4,0 g
16.00%
Zimtsterne Lambertz
4,0 g
16.00%
Tofu Gemüseschnitzel Veggie Life
4,0 g
16.00%
Coco Fleur Lambertz
4,0 g
16.00%
Gebäckmischung Sondey
4,0 g
16.00%
Kroketten Harvest Basket
4,0 g
16.00%
Aelplerbrot Coop
4,0 g
16.00%
Vanille Waffel La Nouba
4,0 g
16.00%
Nürnberger Oblaten Lebkuchen Edeka
4,0 g
16.00%
Gemüseschale mit Gnocchi & Hähnchenfilet Frenzel
4,0 g
16.00%
Pfister Öko-Rustikal Hofpfisterei
4,0 g
16.00%
Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta Bio Bio
4,0 g
16.00%
Froot Loopps Kellogg's
4,0 g
16.00%
Pfifferlinge frisch
4,0 g
16.00%
Rotkappe, frisch
4,0 g
16.00%
Junge Erbsen mit Möhrchen Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Amaranth-Wildbeeren-Müsli Allos
4,0 g
16.00%
Scholetta Deluxe Chocolate Sticks Mint Aldi
4,0 g
16.00%
Rote Bete Rote Rübe roh frisch
4,0 g
16.00%
Urväter Roggenmischbrot Vitapan
4,0 g
16.00%
American Style Cookies Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Sonnenblumenbrot gebacken aus Backmischung K Classic
4,0 g
16.00%
Juwel von Afrika Vollmichschokolade mit Karamell & Salz Rewe
4,0 g
16.00%
Bio Hirse Mais Reiswaffeln Edeka
4,0 g
16.00%
Bio Reiswaffeln Rewe
4,0 g
16.00%
Energy Schoko Oatsnack
4,0 g
16.00%
Gemischte Weizenbrötchen zum Fertigbacken Kornmühle
4,0 g
16.00%
Junger Spinat gehackt tiefgefroren Rewe
4,0 g
16.00%
Beerenmischung mit Sauerkirschen Beste Ernte
4,0 g
16.00%
Dark Chocolate Fazer
4,0 g
16.00%
Bauernfladen Knoblauch Penny Markt
4,0 g
16.00%
Hot Dog Rolls Edeka
4,0 g
16.00%
Veggiefrisch Bratwürste Veggie Life
4,0 g
16.00%
Bauern Brötchen Rewe
4,0 g
16.00%
Mamma Gina Pasta alla Bolognese Netto
4,0 g
16.00%
Chocos Kellogg's
4,0 g
16.00%
Wintertraum Marzipan Pralinés Orange-Ingwer Aldi
4,0 g
16.00%
Seelachs Filet mit Reis & Zitronensauce Nutrisaveurs
4,0 g
16.00%
Unsere Goldstücke Kürbiskernbrötchen Coppenrath & Wiese
4,0 g
16.00%
Special Flakes Schokolade Crown Field
4,0 g
16.00%
Fruitopia Roter Multifrucht Frühstück to Go
4,0 g
16.00%
Wrap Wraps Edeka
4,0 g
16.00%
Chocolate Mountain Cookies Classic Griesson
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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