Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 403 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Ovomaltine Pulver Wander AG
4,0 g
16.00%
Möhren Mohrrüben Karotten frisch gekocht
4,0 g
16.00%
Deutscher Rotkohl fein gewürzt ein gutes Stück Heimat Lidl
4,0 g
16.00%
Black 5 Griesson
4,0 g
16.00%
Chili con Carne Erasco
4,0 g
16.00%
Herz-Kirschen Sprengel
4,0 g
16.00%
Healthy Peanut Butter
4,0 g
16.00%
Rosinenstuten Golden Toast
4,0 g
16.00%
Rosinen
4,0 g
16.00%
Curry Bratlinge enerBiO
4,0 g
16.00%
EDEKA Tortilla Chips
4,0 g
16.00%
Brownie Cookie Cookies Bakery
4,0 g
16.00%
Honey Wheat Knusperone
4,0 g
16.00%
Thomy Meerrettich Glas
4,0 g
16.00%
Softie Kürbis Stadtbäckerei Junge
4,0 g
16.00%
Tomate & Mozzarella Schnitzel Valess
4,0 g
16.00%
Kokos Makronen Lambertz
4,0 g
16.00%
Choco Bistro Black & White Aldi
4,0 g
16.00%
Baguette Brötchen Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Kornflakes Honey Wheat Kornmühle
4,0 g
16.00%
Junge Erbsen sehr fein Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Symphonie Himbeer Konfitüre Extra Netto
4,0 g
16.00%
Cookies mit feiner Schokolade Rewe
4,0 g
16.00%
Bio Reiswaffeln natur Edeka
4,0 g
16.00%
Baguette-Brötchen Ja
4,0 g
16.00%
Nudeln mit Frischei Real
4,0 g
16.00%
Lorenz Saltletts Sesam
4,0 g
16.00%
Prinzen Taler
4,0 g
16.00%
Vegetaria vegetarische Würstchen
4,0 g
16.00%
Gut & Günstig Baguette Brötchen
4,0 g
16.00%
Bio Weizenvollkornbrötchen
4,0 g
16.00%
Bio Reiswaffeln Meeressalz
4,0 g
16.00%
Gourmet Genuss Kartoffelchips Thai Curry Style
4,0 g
16.00%
Slim System Eiweiß Diät
4,0 g
16.00%
Cornflakes
4,0 g
16.00%
Hülsenfrüchte
4,0 g
16.00%
Müsli-Riegel
4,0 g
16.00%
Konjak Nudeln Beta Green
4,0 g
16.00%
Bohnen Mix in Kräuterbutter
4,0 g
16.00%
Gitterkartoffeln
4,0 g
16.00%
Coco-Nut minis
4,0 g
16.00%
Mini Pizza Margherita, tiefgekühlt (Dr. Schär)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Gemüseplatte mit Spargeln und Eierschwämmen, abgetropft (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Tikka Masala 300g (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Burger nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Fleischmarinade BBQ Barbecue (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Schnitzel mit Frischkäse-Lauch-Füllung (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Mehrkornbrötchen Salami 185g (Coop)
4,0 g
16.00%
Holzofen Pain Méditerranée (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Nuggets (Coop)
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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