Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 404 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Slim System Eiweiß Diät
4,0 g
16.00%
Cornflakes
4,0 g
16.00%
Hülsenfrüchte
4,0 g
16.00%
Müsli-Riegel
4,0 g
16.00%
Konjak Nudeln Beta Green
4,0 g
16.00%
Bohnen Mix in Kräuterbutter
4,0 g
16.00%
Gitterkartoffeln
4,0 g
16.00%
Coco-Nut minis
4,0 g
16.00%
Mini Pizza Margherita, tiefgekühlt (Dr. Schär)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Gemüseplatte mit Spargeln und Eierschwämmen, abgetropft (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Tikka Masala 300g (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Burger nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Fleischmarinade BBQ Barbecue (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Schnitzel mit Frischkäse-Lauch-Füllung (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Mehrkornbrötchen Salami 185g (Coop)
4,0 g
16.00%
Holzofen Pain Méditerranée (Coop)
4,0 g
16.00%
Délicorn Nuggets (Coop)
4,0 g
16.00%
Landbrot (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Pesto alle verdure (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Mini Sandwichbrötli (Coop)
4,0 g
16.00%
Torsadébrot mit Nüssen (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Lebkuchen-Teig Block (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Russenzopf (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Sonnenblumenkernenbrot Fertigbackmischung (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tagliatelle tricolore 4-Eier (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Bärentatzen gross (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Vollreiswaffeln mit Salz (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Mini lingue di suocera (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Pop Corn mit Schokoladengeschmack (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Taru Yaki (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Barbecue (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Chili (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Nuss-Stängeli (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Tortilla Chips Nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Weihnachtsguetzli assortiert (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Palmen Prussiens (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Choco Cookies (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Chips Nature (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Yuzu Kosho (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Instant soup Croûtons, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Instant soup Gemüse, Pulver (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Grüne Oliven mit getrockneten Tomaten (Coop)
4,0 g
16.00%
Fine Food Flûtes Gruyère-Spinat (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Hummus (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Tomaten-Peperoni-Aufstrich (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Chicken Springrolls 240g (Coop)
4,0 g
16.00%
Betty Bossi Carciofini (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Älplerbrot (Coop)
4,0 g
16.00%
Qualité&Prix Frischback Pagnolbrot dunkel (Coop)
4,0 g
16.00%
Naturaplan Bio Burebrot hell (Coop)
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär