Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 5 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zentis Aprikosenkonfitüre "leichte Füchte"
0,0 g
0%
Zeiss Fädlesuppe
0,2 g
0.80%
Zec+ Eiweißnudeln
17,1 g
68.40%
Zaziki-Quark mit Gurke und Knoblauch Gutes Land
0,0 g
0%
Zaziki Quark Milfina Aldi
0,0 g
0%
Zaziki Quark 45% Fett Gutes Land
0,0 g
0%
Zaziki
0,5 g
2.00%
Zauberfleks Kölln
3,0 g
12.00%
Zauber Creme Vanille Geschmack Grandiso
0,0 g
0%
Zauber Creme Schokolade Grandiso
1,0 g
4.00%
Zartes Dinkelmüsli Früchtezart Bauck Hof
9,0 g
36.00%
Zartes Buttergemüse Eismann
2,0 g
8.00%
Zarte Sardinen Toscana Appel
0,0 g
0%
Zarte Putenbruststeaks in Paprikamarinade Aldi
0,0 g
0%
Zarte Multikornflocken Kölln
11,0 g
44.00%
Zarte Multikornflocken
11,0 g
44.00%
Zarte Mischung mit Romanesco
2,0 g
8.00%
Zarte Mischung Iglo
3,0 g
12.00%
Zarte Herzen Edel Marzipan Moser Roth
6,0 g
24.00%
Zarte Heringsfilets Tomatensauce
0,0 g
0%
Zarte Heringsfilets in Tomatensauce Netto
1,0 g
4.00%
Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce Fjord Krone
0,0 g
0%
Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme
2,0 g
8.00%
Zarte Herings Filets Merl
0,0 g
0%
Zarte Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade Aldi
1,0 g
4.00%
Zarte Haferflocken Viva Vital
9,0 g
36.00%
Zarte Flocken Haferflocken aus dem vollen Korn Wuerzener
10,0 g
40.00%
Zartbitterschokolade mit Nüssen
7,6 g
30.40%
Zartbitterschokolade 70%
6,0 g
24.00%
Zartbitterschokolade
7,6 g
30.40%
Zartbitter Waffelnüsse Goldora
5,0 g
20.00%
Zartbitter Schokolade Ja
7,0 g
28.00%
Zartbitter Schokolade Gut & Günstig
7,0 g
28.00%
Zart geräucherter Veggie-Aufschnitt
2,0 g
8.00%
Zapfenkroketten Hofer
2,0 g
8.00%
Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße
1,0 g
4.00%
Zanderfilet im Backteig (Migros)
1,5 g
6.00%
Zanderfilet (Migros)
0,0 g
0%
Zampone
0,0 g
0%
Yupi Tropico's (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Sour Glow Worms Wassereis-Stängel (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Schaum-Erdbeeren (Migros)
0,6 g
2.40%
Yupi Pfirsich Wassereis-Stängel (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi MarshMallows (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Gummibonbons sour Glowworms (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Gummibonbons saure Apfelringe (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Gummibonbons (Migros)
0,5 g
2.00%
Yupi Bizzl Mix (Migros)
0,5 g
2.00%
Yummie Bakery Mini Muffins gemischt Kaufland
6,0 g
24.00%
Yukon Wildlachs Di Mare
1,0 g
4.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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