Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 9 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wildbroccoli Wildbrokkoli gekocht
3,0 g
12.00%
Wildbachkäse (Migros)
0,0 g
0%
Wild- und Langkorn Rice Mix Uncle Ben's
1,0 g
4.00%
Wild, roh
0,0 g
0%
Wild & Intensiv
1,0 g
4.00%
Wikingertopf mit Hackbällchen Knorr
2,0 g
8.00%
Wikinger Röllchen Güstengold
1,6 g
6.40%
Wiha Nussknacker Aldi
3,0 g
12.00%
Wiha Edel-Vollmilchschokolade-Nussknacker Aldi
3,0 g
12.00%
Wiesenmilch teilentrahmt UHT (Migros)
0,0 g
0%
Wienerli, gekocht
0,0 g
0%
Wienerli im Teig (Migros)
1,0 g
4.00%
Wienerli Aldi
1,0 g
4.00%
Wienerli (Migros)
0,5 g
2.00%
Wienerli
0,0 g
0%
Wienerfilettopf Schwein (Migros)
0,7 g
2.80%
Wiener Würstchen Südbayerische Fleischwaren
2,0 g
8.00%
Wiener Würstchen Könecke
0,0 g
0%
Wiener Würstchen Hofgut
1,0 g
4.00%
Wiener Würstchen Gut Ponholz
1,0 g
4.00%
Wiener Würstchen Gebirgsjäger
0,0 g
0%
Wiener Würstchen Bio
0,2 g
0.80%
Wiener Würstchen
0,1 g
0.40%
Wiener Waffeln (Migros)
2,0 g
8.00%
Wiener Schnitzel vorgebraten ALDI
1,0 g
4.00%
Wiener Schnitzel vom Schwein 7 bis 9 Stück Bofrost
1,0 g
4.00%
Wiener Schnitzel Schweinefleisch
1,0 g
4.00%
Wiener Schnitzel
0,6 g
2.40%
Wiener Schnitzel
0,4 g
1.60%
Wiener Sandringe zuckerfrei Coppenrath & Wiese
4,0 g
16.00%
Wiener Grießler Rosenmühle
4,0 g
16.00%
Wiener
0,0 g
0%
Whopper Junior Burger (Burger King), 1 Stück = 148g
1,5 g
6.00%
Whopper Jr. Burger King
2,0 g
8.00%
Whopper Burger Patty (Burger King), 1 Stück = 81g
0,0 g
0%
Whopper Burger King
2,0 g
8.00%
Whopper Burger (Burger King), 1 Stück = 274g
1,5 g
6.00%
Whopper
2,0 g
8.00%
Whole Wheat Wrap Tortillas Edeka
7,0 g
28.00%
Whole Earth Smooth Peanut Sensation
7,0 g
28.00%
Whole & Pure
17,3 g
69.20%
Whiting, roh
0,0 g
0%
White Wheaties Knusperone
11,0 g
44.00%
White Tea Granatapfel (Migros)
0,5 g
2.00%
White Flakies Caramel K-Classic
2,0 g
8.00%
White Flakes Gletscherkrone
0,0 g
0%
White Chocolate Macadamia Nut Subway
1,0 g
4.00%
Whisky
0,0 g
0%
Whey-Plex WPC-80 [Vanille
3,0 g
12.00%
Whey-Plex WPC-80
1,0 g
4.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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