Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 6 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Your Whey Molkenprotein Sport Vanille Layenberger
1,0 g
4.00%
Your Whey Molkenprotein 4 Sports Vanille Layenberger
1,0 g
4.00%
Your Whey 4 Sport Wasser
0,0 g
0%
Yokebe Lactosefrei Vanille Naturwohl Pharma
0,0 g
0%
Yogurt Erdbeere Creme Cremoso Molkerei Gropper
0,0 g
0%
Yogurt Drink da bere 0% Nöm
0,0 g
0%
Yogurt Cremoso 5% Fett Amarena-Creme
0,0 g
0%
Yogurette Maracuja Pfirsich
1,0 g
4.00%
Yogurette Exotic Mango Ferrero
1,0 g
4.00%
Yogurette Erdbeer (Ferrero)
1,4 g
5.60%
Yogosan Joghurt Stracciadella
0,0 g
0%
Yogosan Joghurt Cremoso Kirsche Molkerei Gropper
0,0 g
0%
Yogos Rahmjoghurt mit Mandeln (Migros)
0,5 g
2.00%
Yogos Rahmjoghurt mit Honig (Migros)
0,0 g
0%
Yogos Rahmjoghurt mit Feigen (Migros)
0,5 g
2.00%
Yogos Rahmjoghurt classic (Migros)
0,0 g
0%
Yogos mit Feigen Migros
1,0 g
4.00%
Yoghurt Fruit Gums Trolli Mederer
1,0 g
4.00%
Yoghurt Fruit Gums
0,0 g
0%
Yofrutta Zabaione Lidl
0,0 g
0%
Yofrutta Quark auf Frucht
0,0 g
0%
Yofrutta Fruchtquark 0% Fett Lidl
0,0 g
0%
Yocebe
0,0 g
0%
Yo Fruchtsirup leicht Multivitamin Eckes-Granini
0,0 g
0%
YFood
1,5 g
6.00%
Yes Törtchen Cacao
3,0 g
12.00%
YES Erdbeer Joghurt
3,2 g
12.80%
YES Caramel
0,8 g
3.20%
YES Cacao
3,0 g
12.00%
Yambohne roh frisch
5,0 g
20.00%
Yam, roh
4,0 g
16.00%
Yakult light Yakult
2,0 g
8.00%
Xylit, Pulver (Mithana)
0,0 g
0%
Xylit Ketchup (Mithana)
3,0 g
12.00%
XXL-Hamburger Brötchen Rewe
3,0 g
12.00%
XXL-Burger Brötchen real
3,0 g
12.00%
XXL Toast Hell (Migros)
2,0 g
8.00%
XXL Toast Dunkel (Migros)
5,0 g
20.00%
XXL Schnitzel Wiener Art
0,0 g
0%
XXL Schnitzel Poulet in Schnitzelform
1,0 g
4.00%
XXL Laugenbretzel (Migros)
3,0 g
12.00%
XXL Laugenbaguette (Migros)
3,0 g
12.00%
XXL Gebäckmischung 14 Gebäcksorten Lambertz
2,0 g
8.00%
XXL Chicken Sandwich Betty Bossi
1,0 g
4.00%
XXL Baguette (Migros)
3,5 g
14.00%
Xplode
3,0 g
12.00%
XL Kuchenteig ausgewallt (Migros)
2,0 g
8.00%
XL Cookies Daim Milka
1,0 g
4.00%
Xenia Griechischer Feta (Migros)
0,0 g
0%
X-treme Protein
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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