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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Grapefruit, roh
8,00
mg
1.14%
Apfel - Bananensaft
8,00
mg
1.14%
Rotweinessig
8,00
mg
1.14%
Apfelessig
8,00
mg
1.14%
Kochsalz mit Jod und Fluor
8,00
mg
1.14%
Wein weiss, gespritzt, süss
8,00
mg
1.14%
Apfelmus, gezuckert (Konserve)
8,10
mg
1.16%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert
8,10
mg
1.16%
Café crème, ungezuckert
8,70
mg
1.24%
Acerola Fruchtnektar
9,00
mg
1.29%
Ananas roh
9,00
mg
1.29%
Obstcocktail, Konserve
9,00
mg
1.29%
Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
9,00
mg
1.29%
Zitronensaft
9,00
mg
1.29%
Apfelwein, 6.2 vol%
9,00
mg
1.29%
Wassermelone, roh
9,00
mg
1.29%
Apfel, roh
9,00
mg
1.29%
Aubergine, sauer eingelegt
9,00
mg
1.29%
Apfelwein, Weinlese
9,00
mg
1.29%
Weißwein, Schaumwein
9,00
mg
1.29%
Melonen, Wassermelonen
9,00
mg
1.29%
Apfel, Granny Smith
9,00
mg
1.29%
Apfel, Golden Delicious
9,00
mg
1.29%
Agave , gekocht
9,00
mg
1.29%
Wein, trocken
9,00
mg
1.29%
Augenbohne, Blattspitzen, roh
9,00
mg
1.29%
Frucht-Cocktail, Konserve (Pfirsich, Birne, Aprikose, Ananas, Kirsche)
9,00
mg
1.29%
Aprikosennektar
9,00
mg
1.29%
Acerola saft
9,00
mg
1.29%
Suppe, Zwiebel
9,00
mg
1.29%
Ananas, gezuckert (Konserve)
9,90
mg
1.41%
Ananassaft
10,00
mg
1.43%
Johannisbeernektar
10,00
mg
1.43%
Standardmargarine
10,00
mg
1.43%
Pflanzenmargarine
10,00
mg
1.43%
Federweißer (5 Vol.-%)
10,00
mg
1.43%
Rotwein, leicht (11,5 Vol.-%)
10,00
mg
1.43%
Preiselbeere, roh
10,00
mg
1.43%
Flammkuchen
10,00
mg
1.43%
Konfitüre, Erdbeere
10,00
mg
1.43%
Orangennektar
10,00
mg
1.43%
Zitroneneis
10,00
mg
1.43%
Ananas
10,00
mg
1.43%
Melone, Galia
10,00
mg
1.43%
Essig
10,00
mg
1.43%
Kapern, Konserve
10,00
mg
1.43%
Apfel
11,00
mg
1.57%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
11,00
mg
1.57%
Heidelbeere, roh
11,00
mg
1.57%
Ananas, roh
11,00
mg
1.57%
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