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Folsäure (Vitamin B9)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Karotte	88,00	µg	44.00%
Kekse, Durchschnittswert	89,00	µg	44.50%
Sonnenblumenkerne	90,00	µg	45.00%
Sesamsamen	90,00	µg	45.00%
Bagel, mit Zimt und Rosinen	90,00	µg	45.00%
Schweinefleisch, Niere	93,00	µg	46.50%
Maischips, Zwiebel	94,00	µg	47.00%
Weizenkräcker	95,00	µg	47.50%
Multivitaminsaft	100,00	µg	50.00%
Frucht Aktiv, Multifrucht	100,00	µg	50.00%
Maisgrieß, gelb	100,00	µg	50.00%
Erdnuss, geröstet und gesalzen	102,00	µg	51.00%
Rosmarin	109,00	µg	54.50%
Croutons	110,00	µg	55.00%
Grieß	111,00	µg	55.50%
Kräcker, salzig	117,00	µg	58.50%
Smoothie Shake	121,00	µg	60.50%
Käsekräcker	127,00	µg	63.50%
BODYMED Sana-Pro Premium Kartoffel-Erbsen Suppe, Pulver	131,00	µg	65.50%
Maisgrieß	132,00	µg	66.00%
BODYMED Sana-Pro Premium Asia-Curry Suppe, Pulver	132,00	µg	66.00%
MyLine Starter	132,00	µg	66.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur	133,00	µg	66.50%
Schweinefleisch, Leber	136,00	µg	68.00%
mymüsli Tigernut Berry lower carb	136,00	µg	68.00%
Modifast	140,00	µg	70.00%
Eiweiss_Schoko_DM	150,00	µg	75.00%
Petersilie	150,00	µg	75.00%
Eigelb, roh	160,00	µg	80.00%
Brot, Italienisch	161,00	µg	80.50%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Schoko	167,00	µg	83.50%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Crispy Waldfrucht	169,00	µg	84.50%
Nüsse	169,00	µg	84.50%
Rind, Niere	170,00	µg	85.00%
Rote Linsen	170,00	µg	85.00%
FORMMED Vital-Riegel	170,00	µg	85.00%
Weißbier Kapuziner Alkoholfrei	170,00	µg	85.00%
BODYMED Sana-Fit Start Vanille-Geschmack, Pulver	173,00	µg	86.50%
BODYMED Sana-Pro Premium Eiweißriegel Crunchy Kakao	175,00	µg	87.50%
Trockenvollei	180,00	µg	90.00%
Well-Mix Balance Vanille	188,00	µg	94.00%
LowCarb Proteinshake Vanille	200,00	µg	100.00%
LowCarb Proteinshake Schoko-Kaffee	200,00	µg	100.00%
LowCarb Eiweißshake Panna-Cotta	200,00	µg	100.00%
Eiweiß-Shake Lady Whey + 10 Vitamins	200,00	µg	100.00%
Abtei A-Z Complete	200,00	µg	100.00%
Multivitamin, Kaufland	200,00	µg	100.00%
Active Pro80	200,00	µg	100.00%
Fit-Feelgood Layenberger Schoko-Nuss	211,00	µg	105.50%
Almased Vitalkost, unzubereitet	212,00	µg	106.00%

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