Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 13 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13692

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Vieux pané (Migros)
52,5 g
2.02%
Vermicellestorte klein (Coop)
50,5 g
1.94%
Vermicellestorte 24cm (Coop)
50,5 g
1.94%
Vermicellestorte 12cm (Coop)
52,0 g
2.00%
Vermicelles Torte (Migros)
43,5 g
1.67%
Vermicelles fixfertig (Migros)
44,5 g
1.71%
Vermicelles Cake (Migros)
46,0 g
1.77%
Vermicelles Becher (Migros)
48,0 g
1.85%
Vegi Plätzli Mediterran (Migros)
45,0 g
1.73%
Vegi Mac Burger (McDonald's), 1 Stück = 206g
58,3 g
2.24%
Vegi Balls mit Tomatenfüllung (Migros)
55,0 g
2.12%
Vegetarisches Filet
45,0 g
1.73%
Vegetarischer Eintopf
70,0 g
2.69%
Vegetarischer Bratling
58,0 g
2.23%
Vegetarische Würstchen
50,0 g
1.92%
Varietà Basis-Crème-Pulver (Migros)
3,0 g
0.12%
Vanillinzucker
2,0 g
0.08%
Vanillin-Zucker (Dr. Oetker)
1,5 g
0.06%
Vanillewaffel (Dr. Schär)
1,5 g
0.06%
Vanillesterne (Migros)
2,0 g
0.08%
Vanillestange (Migros)
29,0 g
1.12%
Vanillepudding
75,0 g
2.88%
Vanillemilch, 3,5 % Fett
82,0 g
3.15%
Vanillekuchen
47,0 g
1.81%
Vanillekekse
2,0 g
0.08%
Vanilleextrakt, künstlich, alkoholhaltig
64,0 g
2.46%
Vanilleextrakt
52,0 g
2.00%
Vanillecrème, gekocht
69,4 g
2.67%
Vanillecrème, gekocht
78,3 g
3.01%
Vanille-Stange (Coop)
30,0 g
1.15%
Vanilla Drops Becherglace (Migros)
45,9 g
1.77%
Valtellina casera (Migros)
40,5 g
1.56%
Valflora Vorzugsbutter
17,0 g
0.65%
Valflora Vollrahm UHT (Migros)
59,5 g
2.29%
Valflora Vollmilch, hochpasteurisiert (Migros)
87,9 g
3.38%
Valflora Vollmilch UHT (Migros)
87,9 g
3.38%
Valflora Soft Brotaufstrich (Migros)
43,5 g
1.67%
Valflora Schlagrahm in der Dose, ungezuckert (Migros)
58,6 g
2.25%
Valflora Schlagrahm in der Dose, gezuckert (Migros)
52,7 g
2.03%
Valflora sauer Halbrahm (Migros)
74,8 g
2.88%
Valflora Saucenhalbrahm (Migros)
68,0 g
2.62%
Valflora Milch teilentrahmt, hochpasteurisiert (Migros)
88,9 g
3.42%
Valflora Milch teilentrahmt UHT (Migros)
88,9 g
3.42%
Valflora Milch teilentrahmt (1,5% Fett) UHT (Migros)
89,9 g
3.46%
Valflora M-Dessert Sauermilch (Migros)
80,7 g
3.10%
Valflora Kaffeerahm (Migros)
78,0 g
3.00%
Valflora Halbrahm UHT (Migros)
68,4 g
2.63%
Valflora Halbrahm geschlagen, in der Dose, ungezuckert (Migros)
67,7 g
2.60%
Valflora Crème Fraîche nature (Migros)
59,3 g
2.28%
Valflora Crème Fraîche Kräuter (Migros)
60,3 g
2.32%
Seite 13 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13692



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.