Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 395 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Geflügel Wiener Dulano
0,0 g
0%
Putenschinken Clever
0,0 g
0%
Langkorn Reis K-Classic
0,0 g
0%
Bio Jogurt mit Früchten Spar
0,0 g
0%
Delikatess Rote Wurst Aldi
0,0 g
0%
Activia Joghurt Drink Himbeere Danone
0,0 g
0%
Quaxi Haribo
0,0 g
0%
Käsewiener gekocht
0,0 g
0%
Rio d'oro Ananas Orange Mango Aldi
0,0 g
0%
Traubenschorle Wiesgart
0,0 g
0%
Tofu geräuchert Soja so lecker
0,0 g
0%
Haferdrink Vanille Natumi
0,0 g
0%
Ofengebackenes Hähnchenbrustfilet Aoste
0,0 g
0%
Der grosse Bauer Balance Holunder Brombeere Bauer
0,0 g
0%
Brotaufstrich pikant Berief Soja Fit
0,0 g
0%
Multivitamin Wassereis Gelatelli Lidl
0,0 g
0%
Pure Verführung Haselnusseis Rewe
0,0 g
0%
Ananasjoghurt Linessa vital & aktiv
0,0 g
0%
Mini-Puten-Wiener K-Classic
0,0 g
0%
Dinkeldrink natural Milchersatz Natumi
0,0 g
0%
Der grosse Bauer Kirsche Bauer
0,0 g
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Sportness Eiweiß 90 DM
0,0 g
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Fit Crisp Coop
0,0 g
0%
Kebab-Pfanne Tilman's
0,0 g
0%
Soja Eiweiß Vanille Megamax
0,0 g
0%
Fructiv Blutorange Müller
0,0 g
0%
Lebensfreude pur Orange Apfel Mango mit Grüntee Extrakt Rapp's
0,0 g
0%
Limonade Orange Flirt Zero Aldi
0,0 g
0%
Sauerrahm 15% Spar
0,0 g
0%
Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel Nescafé
0,0 g
0%
Gröbi Orange DrinkStar
0,0 g
0%
Crème Brûlée Mövenpick
0,0 g
0%
Milchbrei Frucht Bebivita, zubereitet
0,0 g
0%
Ananas-Orangensaft Ananas-Orangen-Saft
0,0 g
0%
Heringsfilets un Sahnesoße K-Classic
0,0 g
0%
Peterstaler Topfit Peterstaler
0,0 g
0%
Desira Topi Zoma
0,0 g
0%
Villosa Sallos ohne Zucker Katjes
0,0 g
0%
Jäger Soße Knorr, zubereitet
0,0 g
0%
Magnum Gold Langnese
0,0 g
0%
Landfein Fruchtjohurt Pfirsich Norma
0,0 g
0%
Geflügelbrustfilet Roulade Ponnath
0,0 g
0%
Hühner-Creme-Suppe mit Reis Maggi
0,0 g
0%
Grünlander Leicht mit 5% Yoghurt Norma
0,0 g
0%
Gut Drei Eichen Bierschinken Premium Aldi
0,0 g
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Kartoffelsuppe mit Würstchen und Schweinebauch K-Classic
0,0 g
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A&P Zitronen-Teegetränke Kaisers
0,0 g
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Delikatess Pfefferwürstchen Gugel
0,0 g
0%
Pouletbrust Migros
0,0 g
0%
Desira Frucht auf Joghurt Pfirsich Maracuja Aldi
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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