Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 400 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24625

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Thomy Senf scharf mit Meerrettich (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Findus Pommes rissolées, tiefgekühlt (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Thomy Meerrettich Crème (Nestlé)
4,0 g
16.00%
Las Cuarenta Totilla Chips Chili
4,0 g
16.00%
Knorr Gewürz Töpfli Curry (Unilever)
4,0 g
16.00%
Gut & Günstig Vete Krostini
4,0 g
16.00%
Party Salzsticks (Migros)
4,0 g
16.00%
Honey Bsss, Kellogg´s
4,0 g
16.00%
Penne Schinken Auflauf (Weight Watchers)
4,0 g
16.00%
LINDT Mini Pralinés
4,0 g
16.00%
LINDT Mini Schicht-Nougat
4,0 g
16.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
4,0 g
16.00%
Lorenz Erdnuß Locken Classic Leicht
4,0 g
16.00%
DR: OETKER Choco Lava Schokokuchen
4,0 g
16.00%
Ruchbrot (Migros)
4,0 g
16.00%
Smacks (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Special K Milk Choco (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Special K Bliss Himbeere & Schokolade Riegel (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Lay's Patatje Joppie Flavour
4,0 g
16.00%
Tresor Choco Nougat (Kellogg's)
4,0 g
16.00%
Blattspinat tiefgekühlt
4,0 g
16.00%
Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz Aldi
4,0 g
16.00%
Krüger Cappuccino Schoko
4,0 g
16.00%
Graubrot
4,0 g
16.00%
Pizza American Style Cheese & Onion
4,0 g
16.00%
Vegetarischer Bratling
4,0 g
16.00%
Tortilla Chips, klassisch
4,0 g
16.00%
Schoko Krunchy Knusperone
4,0 g
16.00%
Juice Plus Complete Vanille
4,0 g
16.00%
Vollkornspaghetti, gekocht
4,0 g
16.00%
Studentenfutter
4,0 g
16.00%
Nudeln, gegart
4,0 g
16.00%
Reismehl
4,0 g
16.00%
Brombeeren frisch
4,0 g
16.00%
Junge Erbsen und Junge Möhren - im Glas, Rewe
4,0 g
16.00%
Tortilla-Chips, fettreduziert
4,0 g
16.00%
Pizza Thunfisch
4,0 g
16.00%
Schokoriegel, Snickers
4,0 g
16.00%
Tortilla Chips, Käse
4,0 g
16.00%
Reiskräcker
4,0 g
16.00%
Choco Bobbles, K-Classic
4,0 g
16.00%
Rosinenbrot
4,0 g
16.00%
Stollenkonfekt
4,0 g
16.00%
Garten-Erbsen mit Möhrchen Bonduelle
4,0 g
16.00%
Muffin aus Haferkleie
4,0 g
16.00%
granoVita Organic CremoVita
4,0 g
16.00%
Karotten
4,0 g
16.00%
Waldfrucht Konfitüre
4,0 g
16.00%
Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Champignon - Schiitake
4,0 g
16.00%
Durian
4,0 g
16.00%
Seite 400 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24625



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär