Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 406 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24577

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bayerischer Leberkäse Tilman's
0,0 g
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Bacon milder Frühstücks-Speck Zimmermann
0,0 g
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Schlemmer Filet Blattspinat Iglo
0,0 g
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Königsrolle Schokolade Vanille Erdbeer Lagnese
0,0 g
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Tagliatelle mit Lachs und Spinat Jütro
0,0 g
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Grüne Aue Fruchtquark mit Schokoraspeln Aldi
0,0 g
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Your Whey 4 Sport Wasser
0,0 g
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Forellenfilet Top Mare
0,0 g
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Frucht & Tee Rheinfels Quelle
0,0 g
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Schokoladen Schaumkuss Grabower
0,0 g
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Gebirgsjäger Bierschinken Lidl
0,0 g
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Crisp Kirschjoghurt & Schoko-Loops Elite
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Roi de Trefle Original franz. Weichkäse Aldi
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Grüne Pfeffer Sauce Knorr
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Frühstücksdrink Kirsche Linessa vital & active
0,0 g
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Forellen Filet geräuchert - Pfeffer Almare Seafood
0,0 g
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Sockeye Wildlachs in Scheiben Metro Fine Food
0,0 g
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Natürliches Mineralwasser mit Birnen Geschmack Real
0,0 g
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Bio Salami Spitzenqualität Rewe
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Margarine fein gesalzen Rama
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für Dich Fruchtspass Joghurt Katjes Fassin
0,0 g
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Schütz Dich ACE Vivaris
0,0 g
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Fürstenkrone Dill Heringsbecher Netto
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M-Budget Bauernspeck
0,0 g
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Kaltschale Erdbeer
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Vossko Hähnchen Käse Nuggets
0,0 g
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Grünländer Scheiben leicht 17% Fett Hochland
0,0 g
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Rahmblutwurst
0,0 g
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Marathon Penny
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Wellmix Proteinriegel Joghurt Rossmann
0,0 g
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WasserPlus
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La Miranda Thunfisch-Stücke in eigenem Saft
0,0 g
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Sommertraum Heiße Liebe
0,0 g
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Leon Nudelsuppe mit Hühnerfleisch
0,0 g
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Metzgerfrisch Traditions-Leberkäs fein Lidl
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Süß-Saure Flecke Schwarzbach Feinkost
0,0 g
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Miracel Whip Lecker & Cremig Balance Kraft
0,0 g
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Shake Classic Yokebe
0,0 g
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Geflügel Mini Wiener Chili & Käse Aldi
0,0 g
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Delikatess Putenbrust mit Paprika Gut & Günstig
0,0 g
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Zarte Putenbruststeaks in Paprikamarinade Aldi
0,0 g
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Lernstark Rotbäckchen Haus Rabenhorst
0,0 g
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Heisse Tasse Crème Kartoffel Frischkäse Erasco
0,0 g
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Bockwurst Knacker rote Wurst Lidl
0,0 g
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Filegro Hausmacher Art Ofen Panade Iglo
0,0 g
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ProAqua Pfirsich Kaufland
0,0 g
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Booster Energy Drink Euco
0,0 g
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Delikatess Putenbrust natur K-Classic
0,0 g
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Schlemmerfilet a la Italia Sea Gold
0,0 g
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Fructiv roter Multivitamin Müller
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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