Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 409 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fruchtjoghurt Erdbeere Bio Bio
0,0 g
0%
Saskia Wave Birne Johannisbeere Lidl
0,0 g
0%
Ei und Schnittlauch Brotaufstrich Lidl
0,0 g
0%
Teewurst grob Rügenwälder Art Stockmeyer
0,0 g
0%
Lyoner Diverse
0,0 g
0%
Forellen-Filets Krone
0,0 g
0%
Sanform Vanille Hansepharm
0,0 g
0%
Putenbrust Viva Vital
0,0 g
0%
Schoko-Drink Aldi
0,0 g
0%
Joghurt mild aus Magermilch 0% Fett Ja
0,0 g
0%
surf Cola Mix Norma
0,0 g
0%
Rote Schorle K-Classic
0,0 g
0%
Spaghetteria Sauce Quattro Formaggi Knorr, zubereitet
0,0 g
0%
Intermezzo Hähnchen-Brustfiletroulade Aldi
0,0 g
0%
Delikatess Putenbrust hauchdünn Real
0,0 g
0%
Salat Dressing Joghurt zitronig mild Gritto
0,0 g
0%
Stevia Bio Joghurt Orange-Sanddorn Andechser Molkerei
0,0 g
0%
Joghurt Vanille Tip
0,0 g
0%
Condimento Bianco Gut & Günstig
0,0 g
0%
Schoko Drink 1% Fett Milfina
0,0 g
0%
Bierschinken Delikatess
0,0 g
0%
Golden Sun Spitzen Langkornreis Lidl
0,0 g
0%
Fasten Joghurtdrink Himbeer Nöm
0,0 g
0%
Lachs Filets Provence Costa
0,0 g
0%
Delikatess Rohschinken
0,0 g
0%
Ananas-Pampelmusensaft Ananas-Pampelmusen-Saft
0,0 g
0%
Lammnierstück mariniert
0,0 g
0%
Carolinen Apfelschorle Wüllner
0,0 g
0%
Fliederbeersaft Wiesgart
0,0 g
0%
Spargelcreme Suppe Knorr, zubereitet
0,0 g
0%
Chinesische Suppe mit extra feinem Gemüse Maggi
0,0 g
0%
Aqua Wellness Pfirsichgeschmack Netto
0,0 g
0%
Thunfischstücke Pikant Spar
0,0 g
0%
Kräuterfrischkäse in Scheiben Linessa vital & active
0,0 g
0%
Der Grosse Bauer Erdbeere
0,0 g
0%
Müllermilch die leichte Schoko
0,0 g
0%
Rio Doro Multi-Saft
0,0 g
0%
Goumet Sandwich Salami Zimbo
0,0 g
0%
Joghurt Erdbeere mild Rewe
0,0 g
0%
Ananas Sorbet
0,0 g
0%
Sülzkotelett in pikantem Aspik Wolf Snack und Gebäck
0,0 g
0%
Glashäger Vital Exotik Orange-Mango Glashäger Brunnen
0,0 g
0%
Joghurt Drink Himbeer Léger Migros
0,0 g
0%
A&P Delikatess Mayonnaise 80% Rapsöl Kaisers Tengelmann
0,0 g
0%
Delikatess Schinkenwurst Euco
0,0 g
0%
Maggi Fix für Spaghetti alla Carbonara Maggi, zubereitet
0,0 g
0%
Schinken Räucher Käse Jermi
0,0 g
0%
Hähnchenbrustfilet frisch gebraten Ponnath
0,0 g
0%
Frischkäse Gartenkräuter Buko
0,0 g
0%
Seitan Medaillons Alnatura
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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