Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Le Maréchal (Migros)
0,0 g
0%
Le Paille (Migros)
0,0 g
0%
Le Tonneau (Migros)
0,0 g
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Le vieux chevrier (Migros)
0,0 g
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Léger Classic Schmelzkäse (Migros)
0,0 g
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Léger Coffee Milk (Migros)
0,0 g
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Léger Fit-onnaise Classic (Migros)
0,0 g
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Léger Fol Epi, Scheiben (Migros)
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Léger Halbrahm in der Dose (Migros)
0,0 g
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Aufschnitt (Durchschnitt)
0,0 g
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Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh
0,0 g
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Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh
0,0 g
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Weight Watchers Himbeer-Sirup unverdünnt (Coop)
0,0 g
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Kochsalz mit Jod und Fluor
0,0 g
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M-Budget Energy Drink sugarfree (Migros)
0,0 g
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Red Bull Energy Drink Zero (Red Bull)
0,0 g
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Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)
0,0 g
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Red Bull Energy Drink (Red Bull)
0,0 g
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Monster Energy Drink Absolutely Zero (Monster Energy Company)
0,0 g
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Monster Energy Drink (Monster Energy Company)
0,0 g
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Wein rot, 13.5 vol%
0,0 g
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Wein weiss, gespritzt, sauer
0,0 g
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Wein weiss, gespritzt, süss
0,0 g
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Calimocho (Rotwein mit Cola)
0,0 g
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Sardellenpaste
0,0 g
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Dulce de Leche
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Agavensirup
0,0 g
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Deluxe Potatoe Sauce (McDonald's), 1 Portion = 30ml
0,0 g
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King Shake Strawberry (Burger King), 1 Portion gross=351g, mittel=281g, klein=156g
0,0 g
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King Shake Vanilla (Burger King), 1 Portion gross=351g, mittel=281g, klein=156g
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Little Grilled Chicken Burger Patty (Burger King), 1 Stück = 50g
0,0 g
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Frozen Lemonade Lemon (Burger King), 1 Portion gross=535g, mittel=445g, klein=345g
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Hamburger Patty (Burger King), 1 Stück = 37g
0,0 g
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King Sundae (Burger King), 1 Portion = 130g
0,0 g
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King Sundae Caramel (Burger King), 1 Portion = 145g
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Sauce Cocktail (McDonald's), 1 Portion = 25ml
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Onion-Sourcream Sauce (McDonald's), 1 Portion = 25g
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King Sundae Chocolate (Burger King), 1 Portion = 145g
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Whopper Burger Patty (Burger King), 1 Stück = 81g
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Biotta Saft Balance (Biotta AG)
0,0 g
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Biotta Saft Aronia Pur (Biotta AG)
0,0 g
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Biotta Saft Ananas (Biotta AG)
0,0 g
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Olio & Aceto Dressing (McDonald's), 1 Portion = 20ml
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Thomy French Dressing (McDonald's), 1 Portion = 45ml
0,0 g
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Biotta Saft Waldheidelbeere Pur (Biotta AG)
0,0 g
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Caesar Dressing (McDonald's), 1 Portion = 50ml
0,0 g
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Biotta Getränk Aronia-Acerola (Biotta AG)
0,0 g
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Biotta Getränk Wellness (Biotta AG)
0,0 g
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Biotta Getränk Vita 7 (Biotta AG)
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Biotta Saft Sauerkraut (Biotta AG)
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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