Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 484 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wienerfilettopf Schwein (Migros)
0,7 g
2.80%
Wienerli
0,0 g
0%
Wienerli (Migros)
0,5 g
2.00%
Wienerli Aldi
1,0 g
4.00%
Wienerli im Teig (Migros)
1,0 g
4.00%
Wienerli, gekocht
0,0 g
0%
Wiesenmilch teilentrahmt UHT (Migros)
0,0 g
0%
Wiha Edel-Vollmilchschokolade-Nussknacker Aldi
3,0 g
12.00%
Wiha Nussknacker Aldi
3,0 g
12.00%
Wikinger Röllchen Güstengold
1,6 g
6.40%
Wikingertopf mit Hackbällchen Knorr
2,0 g
8.00%
Wild & Intensiv
1,0 g
4.00%
Wild, roh
0,0 g
0%
Wild- und Langkorn Rice Mix Uncle Ben's
1,0 g
4.00%
Wildbachkäse (Migros)
0,0 g
0%
Wildbroccoli Wildbrokkoli gekocht
3,0 g
12.00%
Wildbroccoli Wildbrokkoli roh frisch
3,0 g
12.00%
Wilde Gurken
2,0 g
8.00%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh
0,0 g
0%
Wildfleischterrine
0,2 g
0.80%
Wildlachs mit Spinat
0,0 g
0%
Wildlachs Sockeye geräuchert Migros
1,0 g
4.00%
Wildlachs-Filet ja
1,0 g
4.00%
Wildlachs-Filets in Blätterteig mit Lauchfüllung Frostkrone
3,0 g
12.00%
Wildlachs-Salat"Alaska"
1,2 g
4.80%
Wildlachsfilet Natur Gut & Günstig
1,0 g
4.00%
Wildlachsfilet Tomaten-Basilikum
1,0 g
4.00%
Wildpreiselbeer Marmelade Grandessa
2,0 g
8.00%
Wildpreiselbeere Grandessa
1,0 g
4.00%
Wildreis, gegart
1,0 g
4.00%
Wildreis, roh
6,0 g
24.00%
Wildschwein (Durchschnitt), roh
0,0 g
0%
Wildschwein Rohwurst (Migros)
0,5 g
2.00%
Wildschweinpfeffer gekocht (Migros)
0,5 g
2.00%
Williams-Christ-Birne Bebivita
2,0 g
8.00%
Willms Delikatess Putenbrust Kräuter 2% Fett Aldi
0,0 g
0%
Windlachs Provencal
0,0 g
0%
Winter Müesli (Zwicky)
7,5 g
30.00%
Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis roh
1,0 g
4.00%
Winternachtssuppe Aldi
2,0 g
8.00%
Winterquark Bratapfel Gutes Land
0,0 g
0%
Wintersteak
1,0 g
4.00%
Wintersteaks Bauernglück Aldi
1,0 g
4.00%
Wintertraum Marzipan Pralinés Orange-Ingwer Aldi
4,0 g
16.00%
Winzer Classic (Emmi)
0,0 g
0%
Winzerbrot (Migros)
6,0 g
24.00%
Winzerkäse (Migros)
0,0 g
0%
Winzerwürstli (Migros)
0,5 g
2.00%
Wirsing gekocht
1,5 g
6.00%
Seite 484 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär