Eisen


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
BODYMED Sana-Fit Premium Vanille-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Erdbeer-Joghurt-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Schoko-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
Gerstengraspulver
37,00 mg
264.29%
Bohnenkraut
37,00 mg
264.29%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
36,00 mg
257.14%
Oregano, getrocknet
36,00 mg
257.14%
Anissamen
36,00 mg
257.14%
Garam Masala
32,60 mg
232.86%
Estragon, getrocknet
32,00 mg
228.57%
Kerbel, getrocknet
31,00 mg
221.43%
Ente, Leber
30,00 mg
214.29%
Blutwurst
30,00 mg
214.29%
Gans, Leber, roh
30,00 mg
214.29%
Ente, Leber, roh
30,00 mg
214.29%
Rosmarin, getrocknet
29,30 mg
209.29%
Rosmarin, getrocknet
29,00 mg
207.14%
Zwieback, Weis
28,00 mg
200.00%
Herzmuscheln, gekocht
28,00 mg
200.00%
Algen, Spirulina, getrocknet
28,00 mg
200.00%
Kelloggs SPECIAL K
28,00 mg
200.00%
Kellogg Toppas, original
28,00 mg
200.00%
Salbei, gemahlen
28,00 mg
200.00%
Soya Protein
27,00 mg
192.86%
Paprika (Gewürz)
24,00 mg
171.43%
Kelloggs Special K
23,30 mg
166.43%
Zwieback, Vollkorn
23,00 mg
164.29%
Leber, Schwein, roh
23,00 mg
164.29%
Zuckerrübensirup
23,00 mg
164.29%
Orginal Grafschafter Goldsaft
23,00 mg
164.29%
Asant
22,20 mg
158.57%
Petersillie, getrocknet
22,00 mg
157.14%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
21,00 mg
150.00%
BODYMED Sana-Fit Premium Latte macchiato-Geschmack
21,00 mg
150.00%
Algen, getrocknet
21,00 mg
150.00%
Paprikapulver
21,00 mg
150.00%
Thymian, roh
20,00 mg
142.86%
Zimt gemahlen
20,00 mg
142.86%
Schnittlauch, gefriergetrocknet
20,00 mg
142.86%
DailyShake Vanilla Cream - Vitalbody+
19,70 mg
140.71%
DailyShake Fresh Banana - Vitalbody+
19,70 mg
140.71%
Bombay Ente
19,10 mg
136.43%
FORMMED Vital-Riegel
19,00 mg
135.71%
DailyShake Schoko - Vitalbody+
19,00 mg
135.71%
DailyShake Erdbeer - Vitalbody+
19,00 mg
135.71%
Kürbiskuchengewürz
19,00 mg
135.71%
Ingwer, gemahlen
19,00 mg
135.71%
Currypulver
19,00 mg
135.71%
Senfkörner
18,50 mg
132.14%
Bierhefe, getrocknet
18,00 mg
128.57%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.