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Eisen

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Seite 9 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kräcker, salzig
5,00 mg
35.71%
Pferd, gegart
5,00 mg
35.71%
Schwarze Bohnen, roh
5,00 mg
35.71%
Weichtiere, Auster, roh
5,00 mg
35.71%
Tintenfisch, roh
5,00 mg
35.71%
Rind, Lunge, gegart
5,00 mg
35.71%
Rind, Niere, gegart
5,00 mg
35.71%
Leinsamen
5,00 mg
35.71%
Pinienkerne
5,00 mg
35.71%
Sonnenblumenkerne, getrocknet
5,00 mg
35.71%
Pfirsiche, getrocknet
5,00 mg
35.71%
Pate, Leber
5,00 mg
35.71%
Pate, Gänseleber
5,00 mg
35.71%
Gänseleberpastete, Konserven
5,00 mg
35.71%
Pute, Innereien, roh
5,00 mg
35.71%
Pfefferminze, frisch
5,00 mg
35.71%
Knoblauchpulver
5,00 mg
35.71%
Rotkappe, frisch
5,00 mg
35.71%
Estragon, frisch
5,00 mg
35.71%
Haferflocken Kernige
5,00 mg
35.71%
Sardelle
4,90 mg
35.00%
Hefe
4,90 mg
35.00%
Bulgur
4,90 mg
35.00%
Rosmarin
4,80 mg
34.29%
Rosmarin, roh
4,80 mg
34.29%
Mandel
4,80 mg
34.29%
Haggis
4,80 mg
34.29%
Schwein, Herz, roh
4,80 mg
34.29%
Pferdefleisch
4,70 mg
33.57%
Pferd, Filet, roh
4,70 mg
33.57%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur
4,70 mg
33.57%
Ovomaltine Choco Crunchy, Pulver (Wander)
4,65 mg
33.21%
Haferflocken
4,60 mg
32.86%
Haferflocken
4,60 mg
32.86%
Instantkaffee
4,60 mg
32.86%
Kölln Müsli Schoko
4,60 mg
32.86%
Wachtel, Fleisch mit Haut
4,50 mg
32.14%
Salbei
4,50 mg
32.14%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
4,50 mg
32.14%
Salbei, roh
4,50 mg
32.14%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
4,50 mg
32.14%
Agar Agar
4,50 mg
32.14%
Aprikose getrocknet
4,40 mg
31.43%
Kaffee löslich, Pulver
4,40 mg
31.43%
Puffweizen
4,40 mg
31.43%
Kölln Müsli Knusper Schoko Feinherb
4,30 mg
30.71%
Sardelle, gesalzen
4,30 mg
30.71%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
4,30 mg
30.71%
Bretzeln
4,30 mg
30.71%
Kölln Müsli Schoko-Banane
4,30 mg
30.71%
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