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Kupfer
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Kartoffelchips
0,15
mg
15.00%
Kartoffel-Lauch-Suppe
0,02
mg
2.00%
Kartoffel, geschält, roh
0,00
mg
0.40%
Karpfen
0,06
mg
6.00%
Karottensaft
0,01
mg
1.47%
Karottensaft
0,04
mg
4.00%
Kaninchen nur Fleisch
0,06
mg
6.00%
Kaninchen gefüllt (Migros)
0,00
mg
0%
Kalbsplätzli (Migros)
0,00
mg
0%
Kalbsbrust gefüllt gebraten (Migros)
0,00
mg
0%
Kalb, Schulter, Braten, roh
0,00
mg
0.01%
Kalb, Milken, roh
0,00
mg
0.40%
Kalb, Haxe, roh
0,00
mg
0.01%
Kalb, Filet, roh
0,00
mg
0.01%
Kalb, Eckstück, roh
0,00
mg
0.01%
Kaktusfeigen
0,00
mg
0%
Kakaopulver mit Vollmilch
0,08
mg
8.00%
Kakaopulver mit fettarmer Milch
0,07
mg
7.00%
Kakaopulver
3,90
mg
390.00%
Kakaobutter
0,00
mg
0%
Kaffee, schwarz, ungezuckert
0,00
mg
0.01%
Kaffee löslich, Pulver
0,02
mg
2.00%
Jujube, Chinesische Dattel
0,07
mg
7.00%
Johannisbeergelee
0,05
mg
5.00%
Johannisbeeren
0,81
mg
81.00%
Joghurtdressing
0,01
mg
1.00%
Joghurt, Mokka, Bio
0,01
mg
0.60%
Jakobsfrucht
0,19
mg
19.00%
Jaggery
0,75
mg
75.00%
Jägersauce
0,00
mg
0.40%
Jaffa Cake
0,30
mg
30.00%
Jackfish, roh
0,07
mg
7.00%
Irish Stew
0,06
mg
6.00%
Irish Coffee
0,00
mg
0%
Instantkaffee
0,62
mg
62.00%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
0,00
mg
0.13%
Ingwer, gemahlen
0,45
mg
45.00%
Ingwer, frisch
0,07
mg
7.00%
Hüttenkäse
0,00
mg
0%
Hummer, gekocht
1,35
mg
135.00%
Hühnerfrikassee
0,09
mg
9.00%
Holunderbeeren
0,00
mg
0%
Hollandaisesauce
0,00
mg
0.45%
Hoki, roh
0,03
mg
3.00%
Hirsemehl
0,00
mg
0%
Hirseflocken, Vollkorn
0,00
mg
0.25%
Himbeeren
0,10
mg
10.00%
Himbeere-Cranberry (Migros)
0,00
mg
0%
Himbeer-Mousse im Becher (Migros)
0,00
mg
0%
Hilsa
0,14
mg
14.00%
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