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Folsäure (Vitamin B9)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Worcestersauce
10,00 µg
5.00%
Pesto
10,00 µg
5.00%
Zartbitterschokolade 70%
10,00 µg
5.00%
Weiße Schokolade
10,00 µg
5.00%
Spaghetti mit Tomatensauce
10,00 µg
5.00%
Pizza Salami
10,00 µg
5.00%
Joghurt 0,1% Fett
10,00 µg
5.00%
Butter, halbfett
10,00 µg
5.00%
Toastbrot (Weißbrot)
10,00 µg
5.00%
Schokolinsen
10,00 µg
5.00%
Schokoriegel mit Karamell
10,00 µg
5.00%
Hai, gegart
10,00 µg
5.00%
Zietronencreme
10,00 µg
5.00%
Nougat
10,00 µg
5.00%
Milchschokolade
10,00 µg
5.00%
Bohnenkraut, frisch
10,00 µg
5.00%
Schmorgurke
10,00 µg
5.00%
Joghurt 3,5% Fett
10,00 µg
5.00%
Schokolade
10,00 µg
5.00%
Joghurt, 10 % Fett
9,00 µg
4.50%
Fruchtjoghurt, 1,5 % Fett (fettarm)
9,00 µg
4.50%
Emmentaler, 45 % F.i.Tr.
9,00 µg
4.50%
Johannisbeeren schwarz
9,00 µg
4.50%
Johannisbeernektar
9,00 µg
4.50%
Schweinefleisch, mager
9,00 µg
4.50%
Seehecht
9,00 µg
4.50%
Heilbutt, weiß
9,00 µg
4.50%
Schellfisch
9,00 µg
4.50%
Spaghetti Bolognese
9,00 µg
4.50%
Döner Kebab
9,00 µg
4.50%
Frikadelle, Boulette
9,00 µg
4.50%
Schnitzel, natur
9,00 µg
4.50%
Buttermilch
9,00 µg
4.50%
Brötchen Weizenbrötchen
9,00 µg
4.50%
Forelle
9,00 µg
4.50%
Kuchen mit Schokolade
9,00 µg
4.50%
Puffmais
9,00 µg
4.50%
Puffreis mit Zucker/Honig
9,00 µg
4.50%
Sojasauce
9,00 µg
4.50%
Shrimps, frittiert
9,00 µg
4.50%
Frischkäse
9,00 µg
4.50%
Suppe, Tomaten mit Nudeln
9,00 µg
4.50%
Suppe, Minestrone
9,00 µg
4.50%
Fischstäbchen
9,00 µg
4.50%
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten
9,00 µg
4.50%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett
9,00 µg
4.50%
Sahne-Dressing
9,00 µg
4.50%
Nudeln, gekocht
9,00 µg
4.50%
Fruchtbuttermilch
8,00 µg
4.00%
Hähnchenschnitzel, paniert
8,00 µg
4.00%
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