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Calcium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Kirschen, roh, mit Kern
11,00
mg
1.38%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
27,00
mg
3.38%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
27,00
mg
3.38%
Kirschkuchen
73,00
mg
9.13%
Kirschkuchen
10,00
mg
1.25%
Kirschlikör
0,00
mg
0%
Kit Kat
200,00
mg
25.00%
Kiwi
25,00
mg
3.13%
Kiwi frisch
40,00
mg
5.00%
Kiwi frisch
40,00
mg
5.00%
Kiwi Konserve
22,00
mg
2.75%
Kiwi, mit der Haut gewogen
21,00
mg
2.63%
Kiwi, roh
27,00
mg
3.38%
Kiwi, roh
34,00
mg
4.25%
Klare Suppe
7,00
mg
0.88%
Klarer/Korn (32 Vol.-%)
2,00
mg
0.25%
Klarer/Korn (38 Vol.-%)
2,00
mg
0.25%
Klebreis, gegart
2,00
mg
0.25%
Klebreis, gegart
2,00
mg
0.25%
Klebreis, roh
11,00
mg
1.38%
Klettenwurzel, gegart, gesalzen
49,00
mg
6.13%
Klettenwurzel, gekocht
49,00
mg
6.13%
Klößchen aus Maismehl, gebacken
278,00
mg
34.75%
Klöße, Knödel
9,00
mg
1.13%
Knäckebrot
31,00
mg
3.88%
Knäckebrot, Roggen
45,00
mg
5.63%
Knäckebrot, Vollkorn
26,00
mg
3.25%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
47,00
mg
5.88%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
120,00
mg
15.00%
Knackwurst
28,00
mg
3.50%
Knackwurst
11,00
mg
1.38%
Knoblauch frisch
38,00
mg
4.75%
Knoblauch, roh
38,00
mg
4.75%
Knoblauch, roh
19,00
mg
2.38%
Knoblauch, roh
181,00
mg
22.63%
Knoblauchpulver
65,00
mg
8.13%
Knoblauchpulver
79,00
mg
9.88%
Knoblauchwurst
23,00
mg
2.88%
Knoblauchwurst
12,00
mg
1.50%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
43,00
mg
5.38%
Knollensellerie, roh
43,00
mg
5.38%
Knöpflimehl
15,00
mg
1.88%
Knusperkeks
194,00
mg
24.25%
Kochbananen
3,00
mg
0.38%
Kochbutter
16,00
mg
2.00%
Kochcreme Sauerrahm Art 1% Fett
118,00
mg
14.75%
Kochpökelware (Durchschnitt)
9,80
mg
1.23%
Kochsalz mit Jod
10,00
mg
1.25%
Kochsalz mit Jod und Fluor
10,00
mg
1.25%
Kochsalz ohne Jod und Fluor
10,00
mg
1.25%
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