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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Leinsamen	1,00	mg	1.25%
Lemon Curd	0,00	mg	0%
Lemon Curd	5,40	mg	6.75%
Limabohnen, gegart	10,00	mg	12.50%
Limette frisch	44,00	mg	55.00%
Limetten, geschält	46,00	mg	57.50%
Limettensaft	0,00	mg	0%
Limettensaft, frisch	38,00	mg	47.50%
Limonade, mit Aroma, gezuckert	0,00	mg	0%
Limone, roh	29,00	mg	36.25%
Limonensaft, frisch gepresst	30,00	mg	37.50%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,50	mg	1.88%
Linse, ganz, getrocknet	6,80	mg	8.50%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,20	mg	1.50%
Linse, geschält, getrocknet	4,70	mg	5.88%
Linsen, gegart	1,00	mg	1.25%
Linsen, gegart	12,00	mg	15.00%
Linsen, roh	4,00	mg	5.00%
Linsen, roh	16,00	mg	20.00%
Linseneintopf mit Wurst	3,00	mg	3.75%
Linsenkeimlinge, gegart, gesalzen	12,00	mg	15.00%
Linzertorte	0,30	mg	0.38%
Litschi	39,00	mg	48.75%
Litschi, getrocknet	183,00	mg	228.75%
Litschi, roh	71,00	mg	88.75%
Litschies	45,00	mg	56.25%
Löffelbiscuit	0,00	mg	0%
Loganbeeren, roh	35,00	mg	43.75%
Lorbeerblätter	46,00	mg	57.50%
LowCarb Proteinshake Schoko-Kaffee	80,00	mg	100.00%
LowCarb Proteinshake Vanille	80,00	mg	100.00%
Löwenzahn, gegart, gesalzen	18,00	mg	22.50%
Löwenzahn, roh	35,00	mg	43.75%
Luganighe	59,50	mg	74.38%
Lupinen, reifen Samen, gekocht	1,00	mg	1.25%
Lyoner	39,70	mg	49.63%
Mabella Joghurt Kirsch-Banane	11,00	mg	13.75%
Macadamianuss	1,00	mg	1.25%
Macadamianüsse	1,00	mg	1.25%
Macadamianüsse, geröstet, ohne Salz	0,00	mg	0%
Madeleine	0,10	mg	0.13%
Magermilch, UHT	0,60	mg	0.75%
Magermilchpulver	2,00	mg	2.50%
Magnesium + Vitamin C + E + B-Komplex - Brausetabletten	1.333,33	mg	1,666.67%
Magnesium + Vitamin C +Vitamin E + Vitamin B-Koplex	1,00	mg	1.25%
Magnesium Brausetablette (+B-Komplex, Vitamin C&E)	1.333,33	mg	1,666.67%
Magnesium+VitaminC, Vitalis,	100,00	mg	125.00%
Mailänderli	0,00	mg	0%
Mais	12,00	mg	15.00%
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	10,20	mg	12.75%

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