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Wasser
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Malbuner Barrique Schinken (Migros)
49,0
g
1.88%
Malbuner Barbeque-Speck (Migros)
47,5
g
1.83%
Malbuner Apéro-Kügeli (Migros)
52,0
g
2.00%
Makronentörtli (Migros)
23,0
g
0.88%
Makrone
6,9
g
0.27%
Makrele, roh
64,0
g
2.46%
Makrele, roh
63,0
g
2.42%
Makrele, gesalzen
43,0
g
1.65%
Makrele, geräuchert
62,0
g
2.38%
Makrele, geräuchert
47,1
g
1.81%
Makrele, gegrillt
58,6
g
2.25%
Makrele, gegart
69,0
g
2.65%
Makrele, gegart
53,0
g
2.04%
Makrele
68,0
g
2.62%
Makkaroni, Vollkorn , trocken
7,0
g
0.27%
Makkaroni, Vollkorn , gekocht
67,0
g
2.58%
Makkaroni, trocken
9,0
g
0.35%
Makkaroni, roh
9,7
g
0.37%
Makkaroni, gekocht
78,1
g
3.00%
Majoran, getrocknet
7,6
g
0.29%
Majoran, getrocknet
7,0
g
0.27%
Maître Pierre Flammkuchen, tiefgekühlt (Migros)
53,0
g
2.04%
Maître Pierre Flammkuchen Forestière, tiefgekühlt (Migros)
60,5
g
2.33%
Maisstärke
11,0
g
0.42%
Maisstärke
8,0
g
0.31%
Maismehl, grob
82,0
g
3.15%
Maismehl gelb (Zwicky)
13,7
g
0.53%
Maismehl
10,0
g
0.38%
Maiskörner, Konserve (Migros), abgetropft
74,5
g
2.87%
Maiskölbchen, Konserve (Migros), abgetropft
92,7
g
3.57%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
69,3
g
2.67%
Maiskeimöl
0,0
g
0%
Maisgriess, trocken
11,0
g
0.42%
Maisgriess, gekocht
80,0
g
3.08%
Maisgriess mittel, trocken (Zwicky)
7,9
g
0.30%
Maisgriess grob, trocken (Zwicky)
7,9
g
0.30%
Maisgrieß, gelb
11,0
g
0.42%
Maisgrieß
10,0
g
0.38%
Maisfeldbrot (Migros)
27,5
g
1.06%
Maischips, Zwiebel
2,0
g
0.08%
Maischips, Nacho
1,0
g
0.04%
Maischips, Barbecue
1,0
g
0.04%
Mais-Chips (Apérogebäck)
2,0
g
0.08%
Mais, roh
74,7
g
2.87%
Mais, roh
76,0
g
2.92%
Mais, Konserve, gegart
73,0
g
2.81%
Mais, gegart
73,0
g
2.81%
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
73,9
g
2.84%
Maina Madame Cherry (Migros)
24,0
g
0.92%
Maina Colomba Tiramisu (Migros)
25,0
g
0.96%
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