Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 467 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24625

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Sojasauce (Kikkoman)
0,0 g
0%
Wienerli, gekocht
0,0 g
0%
Rührei, zubereitet
0,0 g
0%
Rührei mit Käse, zubereitet
0,0 g
0%
Rührei mit Schinken, zubereitet
0,0 g
0%
Vitello tonnato ohne Garnitur
0,0 g
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Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
0,0 g
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Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl
0,0 g
0%
Essig
0,0 g
0%
Knorr Bratensauce Töpfli (Unilever), zubereitet
0,0 g
0%
Knorr Fleischbouillon Paste (Unilever), zubereitet
0,0 g
0%
Knorr Hühnerbouillon Paste (Unilever), zubereitet
0,0 g
0%
Knorr Rindsbouillon, Würfel (Unilever), zubereitet
0,0 g
0%
Knorr Sauce Hollandaise (Unilever), zubereitet
0,0 g
0%
Lipton Ice Tea Green (Unilever)
0,0 g
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Lipton Ice Tea Lemon Zero (Unilever)
0,0 g
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Lipton Ice Tea Peach Zero (Unilever)
0,0 g
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Cailler Rayon Weiss, Tafel (Nestlé)
0,0 g
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Findus Crevetten, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
0%
Findus Dorsch-Filets, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
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Cailler Weiss Vanille, Tafel (Nestlé)
0,0 g
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Findus Chicken-Nuggets, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
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Findus Gourmet Fischfilets au Citron, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
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Findus Schlemmerfilet (Alaska Seellachs) Bordelaise, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
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Findus Schlemmerfilet (Alaska Seellachs) Provençale, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
0%
Findus Schlemmerfilet (Alaska Seellachs) Toscana, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
0%
Findus Schnitzel Wiener Art, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
0%
Franck Aroma, Pulver (Nestlé)
0,0 g
0%
Galak, Tafel (Nestlé)
0,0 g
0%
Maggi Arôme Flüssige Würze (Nestlé)
0,0 g
0%
Maggi Arôme Flüssige Würze scharf (Nestlé)
0,0 g
0%
Maggi Trinkbouillon fettfrei, konzentriert (Nestlé)
0,0 g
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Thomy Thomynaise ohne Cholesterin (Nestlé)
0,0 g
0%
Qualité&Prix Gewürztafelessig (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Kräuterweinessig (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Italian Dressing (Coop)
0,0 g
0%
Fine Food Bisque de homard (Coop)
0,0 g
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Free From Cottage Cheese lactosefrei (Coop)
0,0 g
0%
Qualité&Prix Cottage cheese nature (Coop)
0,0 g
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Naturaplan Bio Cottage Cheese Provençale (Coop)
0,0 g
0%
Prix Garantie Joghurt Erdbeere teilentrahmt (Coop)
0,0 g
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Prix Garantie Poulet Geschnetzeltes mit Salzlake, tiefgekühlt (Coop)
0,0 g
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Naturaplan Bio Crevetten mit Kräutern (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Truten-Grillbrust (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Trutenbrust mit Gewürzen geschnitten (Coop)
0,0 g
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Fine Food MSC Canada wild salmon smoked (Coop)
0,0 g
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Fine Food Jakobsmuscheln Scottish Scallops Peat Smoked (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Pouletbrust Schnitzel leicht gesalzen, tiefgekühlt (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Trutenbrust (Coop)
0,0 g
0%
Betty Bossi Chicken India 200g (Coop)
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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