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Magnesium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Kakaopulver, entölt
410,00
mg
109.33%
Kakaopulver mit Inhaltsstoffen
499,00
mg
133.07%
Kakaopulver
410,00
mg
109.33%
Kakaopulver
98,00
mg
26.13%
Kakaonibs Bio Sevenhills Wholefoods Roh
131,00
mg
34.93%
Kakaogetränkepulver
150,00
mg
40.00%
Kakaogetränk mit Wasser
12,00
mg
3.20%
Kakaobutter
0,00
mg
0%
Kakao (Getränk mit Milch)
29,00
mg
7.73%
Kaffeesahne, 15 % Fett
11,00
mg
2.93%
Kaffeesahne, 10 % Fett
12,00
mg
3.20%
Kaffeerahm
8,20
mg
2.19%
Kaffeelikör
3,00
mg
0.80%
Kaffee-Ersatz, ohne Milch
2,00
mg
0.53%
Kaffee, Tee, schwarz
5,00
mg
1.33%
Kaffee, schwarz, ungezuckert
3,30
mg
0.88%
Kaffee, instant
4,00
mg
1.07%
Kaffee, entkoffeiniert
4,00
mg
1.07%
Kaffee, entkoffeiniert
4,00
mg
1.07%
Kaffee löslich, Pulver
390,00
mg
104.00%
Kaffee
5,00
mg
1.33%
Kaffee
5,00
mg
1.33%
Kaffe schwarz
3,00
mg
0.80%
Kabeljaui, gegart
42,00
mg
11.20%
Kabeljaufilet, paniert
25,00
mg
6.67%
Kabeljau, roh
32,00
mg
8.53%
Kabeljau, gegart
24,00
mg
6.40%
Kabeljau (Dorsch)
25,00
mg
6.67%
K-Classic Concept Magnesium
5,00
mg
1.33%
Junge Erbsen und Junge Möhren - im Glas, Rewe
16,00
mg
4.27%
Jujube, roh
10,00
mg
2.67%
Juice Plus Complete Vanille
56,00
mg
14.93%
Juice Plus Complete Vanille
22,00
mg
5.87%
Johannisbrotkernmehl
54,00
mg
14.40%
Johannisbeernektar
4,00
mg
1.07%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
14,00
mg
3.73%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
14,00
mg
3.73%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
14,00
mg
3.73%
Johannisbeeren schwarz
17,00
mg
4.53%
Johannisbeeren rot
13,00
mg
3.47%
Johannisbeere, schwarz, roh
17,00
mg
4.53%
Johannisbeere, rot, roh
13,00
mg
3.47%
Johannesbeeren rot frisch
13,00
mg
3.47%
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
15,00
mg
4.00%
Joghurt-Dressing
15,00
mg
4.00%
Joghurt-Dressing
14,00
mg
3.73%
Joghurt, Vanille, fettreduziert
16,00
mg
4.27%
Joghurt, Vanille
11,00
mg
2.93%
Joghurt, Schokolade
18,00
mg
4.80%
Joghurt, nature, mager
15,00
mg
4.00%
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