Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Altbier (5 Vol.%)
8,00 mg
2.13%
ALPRO Sojadrink Vanille
32,00 mg
8.53%
ALPRO Sojadrink Schokolade
20,00 mg
5.33%
Älplermagronen, zubereitet
20,00 mg
5.33%
Alpenmilch Schokolade
21,00 mg
5.60%
Almased Vitalkost, unzubereitet
90,00 mg
24.00%
Almased Vitalkost
19,00 mg
5.07%
Almased - Pulver
237,00 mg
63.20%
Allincusive Low Carb Kirsch-Banane
62,00 mg
16.53%
Allgäuer Hartkäse
40,00 mg
10.67%
Allgäuer Hartkäse
40,00 mg
10.67%
All Stars Hy-Pro 85 Eiweiss Shake 400 ml Milch, 300 ml Wasser
312,00 mg
83.20%
All Stars Hy-Pro 85
300,00 mg
80.00%
Algen, Spirulina, roh
19,00 mg
5.07%
Algen, Spirulina, getrocknet
195,00 mg
52.00%
Algen, Seetang , roh
2,00 mg
0.53%
Algen, roh
67,00 mg
17.87%
Algen, getrocknet
770,00 mg
205.33%
Alfalfasprossen
26,00 mg
6.93%
Aktiv Molkedrink L-Carnitin Ananas
96,00 mg
25.60%
Ahornsirup
15,00 mg
4.00%
Ahornsirup
21,00 mg
5.60%
Agave , getrocknet
207,00 mg
55.20%
Agave , gekocht
39,00 mg
10.40%
Agar Agar
100,00 mg
26.67%
Adelholzener Lemon Sport
11,30 mg
3.01%
Active Pro80
125,00 mg
33.33%
Acerola saft
12,00 mg
3.20%
Acerola Fruchtnektar
12,00 mg
3.20%
Acai
24,00 mg
6.40%
Abtei Magnesium Tabletten 400
392,00 mg
104.53%
Abtei Magnesium Plus
32.258,00 mg
8,602.13%
Abtei A-Z Complete
5.600,00 mg
1,493.33%
Abtei A-Z Complete
56,00 mg
14.93%
Aal, roh
20,00 mg
5.33%
Aal, geräuchert
18,00 mg
4.80%
Aal, gegart
26,00 mg
6.93%
Aal
20,00 mg
5.33%
3 Kölln Haferflocken Blütenzart
147,00 mg
39.20%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.